Vad innebär utökad problemfokuserad terapi?

Vad är utökad problemfokuserad terapi?

Utökad problemfokuserad terapi är ett begrepp som ofta används inom psykologi och psykologisk rådgivning. Termen syftar på ett terapeutiskt förhållningssätt där fokus ligger på klientens problem samt på de faktorer som kan ligga bakom dem. Terapeuten arbetar tillsammans med klienten för att förstå problemen på djupet och identifiera mönster eller underliggande orsaker som kan finnas.

Denna form av terapi kan vara värdefull för personer som har svårt att förstå eller hantera sina problem, men också för de som önskar skapa långsiktiga och varaktiga förändringar i sitt liv.

Vanliga metoder inom utökad problemfokuserad terapi

Inom denna terapiform finns flera olika tekniker och metoder. De mest förekommande är:

• Kognitiv beteendeterapi (KBT): KBT utgår från sambandet mellan en persons tankar, känslor och beteenden. Terapeuten hjälper klienten att identifiera negativa tänke- och beteendemönster samt att utveckla hälsosammare strategier för att hantera dem.
• Dialektisk beteendeterapi (DBT): DBT är en vidareutveckling av KBT som ursprungligen togs fram för personer med emotionellt instabil personlighetsstörning. Metoden lär klienten att reglera känslor, hantera stress och bygga starkare relationer.
• Acceptans- och förändringsterapi (ACT): ACT bygger på tanken att man kan lära sig acceptera svåra tankar och känslor i stället för att kämpa emot dem, samtidigt som man förbinder sig att agera i linje med sina mål och värderingar.

Ett individuellt anpassat samarbete

Utökad problemfokuserad terapi är en samarbetsprocess. Terapeuten arbetar tätt ihop med klienten för att ta fram en behandlingsplan som är skräddarsydd efter dennes unika behov och situation. Behandlingen kan vara till hjälp vid en rad olika besvär, exempelvis:

• Ångestsyndrom
• Depression
• Ätstörningar
• Missbruk och beroende
• Relationsproblem
• Traumaberoende besvär

Har du det svårt med något problem och vill veta mer om utökad problemfokuserad terapi? Ta då gärna kontakt med en legitimerad terapeut eller psykolog som kan guida dig vidare och hjälpa dig att hitta rätt form av stöd.