Vad är effekten av kortvarig exponering för stress?

- - Ökad hjärtfrekvens och blodtryck

- - Utvidgade luftvägar och ökad andningshastighet

- - Ökad muskelspänning

- - Svettningar och sänkt hudtemperatur

- - Pupillvidgning

- - Ökat vakenhetstillstånd

- - Ökade blodsockernivåer

- - Frisättning av hormoner som adrenalin, kortisol och endorfiner

- - Förbättrad kognitiv prestation och beslutsfattande

- - Känsla av upphetsning eller oro

- - Förbättrad prestation i vissa uppgifter

Dessa effekter är vanligtvis tillfälliga och avtar när stressfaktorn har tagits bort eller hanterats. Men långvarig eller kronisk stress kan leda till negativa fysiska och psykiska hälsokonsekvenser.