Att plötsligt börja svettas kraftigt utan någon uppenbar anledning kallas diaphoresis, eller på vardaglig svenska en svettattack. Det kan kännas obehagligt och förvirrande, särskilt om det händer i situationer där man normalt inte svettas alls. Ofta är besvären harmlösa, men ibland kan de vara ett tecken på något som behöver utredas.
Möjliga orsaker till plötsligt svettande
Underliggande sjukdomar
Ibland ligger ett medicinskt tillstånd bakom oväntade svettattacker:
- Klimakteriet (menopaus)
- Överaktiv sköldkörtel (hypertyreos)
- Diabetes, exempelvis vid lågt blodsocker
- Hjärtsjukdom
- Vissa cancerformer
- Infektioner, till exempel tuberkulos
- Neurologiska sjukdomar, som Parkinsons sjukdom
Läkemedel
Vissa mediciner kan ha ökat svettande som biverkning:
- Vissa antidepressiva läkemedel
- Antipsykotiska läkemedel
- Cytostatika (kemoterapiläkemedel)
- Kortisonpreparat
- Blodtryckssänkande läkemedel
Andra faktorer
Vanliga vardagsfaktorer kan också utlösa plötsligt svettande:
- Stress och ångest
- Värmevallningar
- Starkt kryddad mat
- Alkoholkonsumtion
- Rökning
- Koffein
- Vätskebrist
- Intensiv fysisk aktivitet
När ska du söka vård?
Kontakta vården om du upplever något av följande:
- Plötsligt och kraftigt svettande utan förklarlig orsak
- Svettande tillsammans med andra symtom som bröstsmärta, andnöd, yrsel, illamående eller kräkningar – sök då akut vård, eftersom det kan vara tecken på hjärtproblem
- Ihållande eller återkommande svettattacker som inte går att förklara
- Besvär som stör din vardag eller sömn
Så kan du lindra besvären själv
Det finns flera enkla åtgärder som kan minska obehaget vid plötsligt svettande:
- Drick tillräckligt med vatten för att undvika vätskebrist
- Använd löst sittande kläder i luftiga material
- Sök svalka med fläkt eller luftkonditionering
- Ta en sval dusch eller ett svalt bad
- Undvik stark kryddad mat, koffein och alkohol
- Prova avslappningsmetoder som yoga eller meditation
- Hantera stress genom regelbunden motion och djupandningsövningar
Om svettattackerna fortsätter trots egenvård, eller om du är osäker på orsaken, är det alltid klokt att kontakta en läkare för en bedömning.
