Hur man identifierar en Quarterlife Crisis

kan det quarterlife krisen försöker period i en tjugo - något liv . Övergång från college till arbetslivet kan vara grov . Här är några korta steg för att hjälpa till att identifiera och lindra komplikationer av en quarterlife kris . Instruktioner
Identifiera Crisis
1

Ta reda på om du är quarterlife kris kandidat . Krisen inträffar vanligen runt åldrarna 20-25 . Det kan följa college examen eller kom strax efter att din första heltidsjobb .
2

Fundera på om du känner dig vilse efter examen college eller starta ditt första jobb . Dessutom kanske du har ingen aning om i vilken riktning ditt liv är på väg. Vanligtvis en quarterlife kris definieras av en känsla av ofokuserad energi , förhalning eller förnekande . Tvivel är en viss indikation på krisen . Addera 3

Ta reda på om du är mer deprimerad , orolig eller irriterad än vanligt . Vanligtvis tjugo -somethings flytta tillbaka hem efter college eller flytta till en annan region . De kan uppleva ensamhet eller ilska över förlusten av deras college livsstil .
4

Bestäm om du upplever ett ökat behov av att känna sig " levande " , vilket är ett symptom på krisen . Efter examen , du förlänga din värld reser expedition eller hoppa jobb ofta eftersom ingenting " gnistor din passion " eller " allt verkar tråkigt . " Även om du inte kan identifiera depression eller ångest , känner dig som om du inte kan uppleva tillräckligt spänning . Detta beteende kan tyda förnekandet fasen av krisen .
Lösa Quarterlife Crisis
5

Skriv ner dina farhågor om att fullfölja din dröm liv . Bestäm om det kommer att kräva mer utbildning , mer tid , mer rörliga och mer pengar .
6

Identifiera vilka resurser du behöver för att fullfölja din dröm . Om du inte kan begränsa den till bara en sak , sedan ta reda på vad du behöver för att fullfölja dem . Då realistiskt eliminera de saker som inte passar din fallenhet och flytta till nästa mest realistiska alternativet .
7

Bestäm sätt att öka din sociala samspel . Om en relation eller familj är det du känner att ditt liv saknas , sedan göra en lista med ideala egenskaper för en livspartner. Hitta sätt att hitta en lämplig partner .
8

Gör en plan för att följa ditt liv passion. Besök din gamla college karriär resurscentrum eller registrera dig för en keramikkurs om du vill vara en hantverkare . Hur som helst, gör en plan för att nå ditt mål . Om ditt mål är helt enkelt att få ut av din känslomässiga gungfly , besöka en psykolog för att få dem att hjälpa dig att hitta dig själv . Addera