Vad kallas det när man känner två känslor samtidigt?

När man upplever två känslor samtidigt kallas det emotionell ambivalens. Det är en mycket vanlig mänsklig erfarenhet där positiva och negativa känslor – eller två känslor av samma slag – finns parallellt i samma ögonblick.

Till exempel kan en person känna både glädje och sorg när hen tar emot en gåva, eller ilska och frustration när hen försöker lösa ett svårt problem.

Vad innebär emotionell ambivalens?

Emotionell ambivalens är en form av psykologisk konflikt där motstridiga känslor drar en person åt olika håll. Detta kan göra det svårare att fatta beslut eller agera, eftersom känslorna pekar i skilda riktningar. Begreppet används ofta inom psykologin för att beskriva den inre spänning som uppstår när vi inte kan välja mellan två känsloreaktioner.

Vanliga exempel på ambivalenta känslor

• Glädje och sorg vid ett avsked eller en stor förändring i livet
• Kärlek och irritation i nära relationer
• Spänning och oro inför något nytt, som ett nytt jobb
• Lättnad och saknad efter att ha avslutat en svår period

Ambivalens behöver inte vara negativt. Tvärtom kan det tyda på en förmåga att se situationer från flera perspektiv och att förstå att livet ofta innehåller motsättningar. Om känslorna dock blir överväldigande eller gör det svårt att fungera i vardagen kan det vara klokt att prata med en psykolog eller kurator för stöd och vägledning.