Bibeln uttrycker det välkänt: "Ty såsom han tänker i sitt innersta, så är han." Detta antyder att det du tänker faktiskt har kraften att forma din karaktär. Andra skolor av positivt tänkande håller med om att du kan förändra riktningen på dina omständigheter genom att enbart förändra din attityd. Anledningen kan vara den direkta kopplingen som finns mellan din attityd – det inre måttet på dina tankar och idéer – och det yttre uttrycket av ditt beteende.
Din attityd är samlingen av dina tankar och idéer om din egen verklighet. Den kan vara antingen positiv eller negativ, beroende på hur du har bearbetat vissa fakta och erfarenheter. Det innebär att den är helt personlig; du och någon med liknande bakgrund kan utveckla olika attityder gentemot samma människor, händelser och omständigheter.
Den kognitiva komponenten i din attityd bestämmer dina tankar, övertygelser och idéer om en specifik sak. Detta styr i sin tur den affektiva komponenten, där du utvecklar en viss känsla baserad på vad du tänker eller tror.
Medan attityden är vad du tänker eller känner, är beteendet vad du gör. Ofta bygger beteendet på dina attityder kring dina tankar och idéer, och det säger mer om din attityd än blotta orden. Till exempel kan någon förneka att hen är intolerant eller rasistisk, vilket speglar den affektiva komponenten i en underliggande attityd, men ändå agera på ett sätt som strider mot orden. Om personen säger något sårande om någon med annan etnicitet, religion eller bakgrund, blir detta beteende en ärligare indikator på den verkliga attityden.
Eftersom attityden ofta styr beteendet krävs det ofta en förändrad attityd för att åstadkomma en verklig förändring i beteendet. Om någon efter år av likgiltighet beslutar sig för att göra något positivt för sin hälsa, behöver hen förändra sin uppfattning och attityd till sitt eget värde för att kunna utveckla de beteenden som krävs för att nå sina nya mål. Denna "namnge det och gör anspråk på det"-mentalitet antyder att du kan förändra din framtid helt enkelt genom att förändra sättet du tänker på.
Det finns tillfällen då en individ väljer att anpassa sitt beteende trots underliggande attityder, som en form av självbevarande. Detta tempererar vad en person tänker eller känner genom en logisk bedömning av vilka konsekvenser beteendet kan få. Till exempel kan någon som kämpar med sin sexuella identitet känna behovet av att dölja vissa beteenden för att inte bli avvisad av familj och vänner. Detta kan leda till inre konflikter samt konflikter med omgivningen, där andra kan uppfatta detta oäkta beteende som en karaktärsbrist snarare än ett skydd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online