Du kan behöva hantera andras aggressivitet som en del av ditt arbete eller till och med i ditt hemliv. När en person hotar, skrämmer eller använder våld mot någon annan handlar det om aggressivt beteende. Människor blir aggressiva av många olika skäl, och ofta ligger frustration bakom.
Om en person saknar sociala färdigheter eller har svårt att sätta ord på sina behov kan aggression bli det enda sättet hen känner sig kunna uttrycka sig på. Uppväxten spelar också roll – vissa har lärt sig att högljudda utbrott av ilska är normala, medan andra bär på olösta känslor av vrede och raseri efter övergrepp eller trauma.
Det finns dock åtgärder du kan vidta för att minska och hantera aggressivt beteende hos andra. Här är tre steg som kan hjälpa dig vidare.
Tag upp både enskilda aggressiva episoder och den allmänna attityden när personen är lugn och mottaglig. Be hen beskriva vad hen känner i stunden då aggressionen visar sig, och försök tillsammans identifiera eventuella utlösande faktorer.
Var tydlig och bestämd i ditt bemötande: vägra ta på dig skulden för personens beteende. Det är den aggressive personen som ska ta ansvar för sina handlingar. Lyssna samtidigt öppet på de faktorer hen beskriver som triggers – den insikten är värdefull för arbetet framåt.
Hjälp den aggressive personen att hitta nya sätt att hantera sina känslor. Diskutera säkra och konstruktiva reaktioner på de utlösare ni identifierat. Många upplever att promenader eller annan fysisk träning hjälper till att lätta på uppbyggd spänning och ilska. Att ta en paus och gå undan en stund brukar också göra skillnad.
Beröm personen när hen lyckas använda dessa metoder istället för att ge efter för ilskan. Om det passar situationen kan du också uppmuntra hen att delta i en kurs i självhävdelse – ibland beror aggressionen helt enkelt på att personen inte vet hur hen ska hävda sig på ett lämpligt sätt.
Om aggressionen är ny bör du råda personen att söka professionell hjälp. Plötsligt uppkommande aggression kan ibland vara ett tecken på ett underliggande neurologiskt eller psykiatriskt tillstånd. Den kan även i vissa fall vara en biverkning av medicinering.
Är personen ofta aggressiv och har varit det under längre tid kan hen behöva mer specifikt stöd, exempelvis psykoterapi eller behandling inom ramen för ilskehantering. Att våga peka på den möjligheten kan vara avgörande för personens fortsatta utveckling och välmående.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online