Så använder du den sokratiska metoden för att sätta personliga mål

Vad är den sokratiska metoden?

Den sokratiska metoden är uppkallad efter den grekiske filosofen Sokrates och är ett system för filosofisk utforskning och självgranskning som används flitigt inom både utbildning och ledarskap. Metoden är dock inte bara ett pedagogiskt redskap – den fungerar också som ett kraftfullt verktyg för självreflektion och personlig målsättning. Genom att ifrågasätta dina prioriteringar och planer kan du nå en tydligare förståelse för vad du egentligen vill uppnå och hur du bäst når dit.

Att använda metoden på dig själv kan kännas utmanande, eftersom den kräver en hög grad av ärlighet och en genuin vilja att ifrågasätta våra mest grundläggande antaganden om vad vi vill och behöver. Används den rätt kan den dock ge kraftfulla resultat.

Instruktioner

1. Definiera din utgångspunkt

Börja med att definiera din nuvarande situation. Gör en lista över de mål du hoppas uppnå på kort, medellång och lång sikt.

Den sokratiska metoden bygger på att ifrågasätta ståndpunkter och konkurrerande idéer. Innan du börjar behöver du därför en tydligt definierad lista över dina prioriteringar och mål.

2. Ifrågasätt vart och ett av dina mål

Ställ frågor till varje enskilt mål, till exempel: "Kommer detta att göra mig lycklig?", "Är det här målet realistiskt?" eller "Kommer jag att vara nöjd när jag väl har uppnått det?"

Metoden går ut på att utmana de grundläggande antagandena bakom en ståndpunkt och granska varje del av argumentet för att hitta motsägelser och felaktiga principer.

3. Identifiera konflikter och motsägelser

Leta efter konflikter eller motsägelser i din lista över mål – till exempel yrkesmål som verkar strida mot dina personliga mål.

Traditionellt bedrivs den sokratiska metoden i grupp, där motsatta filosofiska ståndpunkter ställs mot varandra. Om du genomför processen på egen hand kan du försöka inta dessa motsatta perspektiv själv för att bedöma hur sammanhängande dina mål är inom olika områden.

Konflikterar vissa mål med andra? Ställ samma grundläggande frågor som i första steget till varje mål för att avgöra vilka som faktiskt kommer att tillfredsställa dig.

4. Behåll de mål som håller för granskningen

Bestäm vilka av dina mål som uppfyller den sokratiska metodens krav och står emot ifrågasättandet.

Den här övningen bör förfina din lista så att endast de mål som faktiskt gör dig lycklig och som är realistiska återstår. Eventuella konflikter bör också lösas till förmån för de mål som ger dig störst tillfredsställelse.

5. Upprepa processen regelbundet

Upprepa processen regelbundet för att kontinuerligt förfina och ifrågasätta dina val.

Den sokratiska metoden är utformad för att kunna upprepas oändligt många gånger, och med tiden kommer dina antaganden allt närmare verkligheten för varje ny runda.