Så syr du ett eget tyngdtäcke för sensorisk integration

Tyngdtäcken används ofta som ett terapeutiskt hjälpmedel för att lugna barn som lider av sensorisk bearbetningsstörning. Denna typ av störning förekommer ofta tillsammans med tillstånd inom autismspektrumet. Sensoriska störningar gör att barn söker sinnesstimulering – så kallad "stimning" – vilket kan visa sig genom att barnet flaxar med armarna eller, i svåra fall, skadar sig självt. Ett tyngdtäcke motverkar behovet av sensorisk stimulering: trycket som täcket lägger mot barnets kropp tillfredsställer behovet av fysisk beröring och lugnar samtidigt barnet.

Med några få material kan du sy ditt eget tyngdtäcke hemma.

Du behöver

• Symaskin
• En bit bönepåsväv på cirka 120 x 120 cm
• Ett king size-lakan
• Kardborreband
• Kardborrelistar
• Cirka 2,3 kg polyplastpellets

Instruktioner steg för steg

1. Klipp ut kvadraterna

   Klipp ut 20 kvadrater om cirka 10 x 10 cm från bönepåsväven. Kvadraterna blir tio bönepåsar som ger täcket dess vikt.

2. Sy ihop påsarna

   Lägg två kvadrater mot varandra med mönstret utåt på båda sidor. Sy ihop dem på tre sidor och lämna en öppning på cirka 2,5 cm på den fjärde sidan så att du kan fylla påsen med viktmaterialet.

3. Fyll påsarna

   Fyll påsarna med polyplastpellets till önskad vikt. Det är de små plastkulorna som ofta finns i gosedjur. Fyll påsarna till ungefär tre fjärdedelar så att de får ordentlig tyngd, men kulorna ändå har plats att röra sig.

4. Stäng öppningen

   Sy igen öppningen för att färdigställa bönepåsen. Var noga så att inte pelletsen spill ut när du syr.

5. Upprepa processen

   Upprepa hela processen med resterande tygbitar tills du har tio bönepåsar.

6. Fäst kardborreband på påsarna

   Klipp 20 remsor kardborreband om cirka 10 cm vardera och fäst två remsor med kroksidan mot två kanter på varje bönepås. Remsorna ska ligga parallellt mittemot varandra, inte vinkelrätt (alltså inte mötas i ett hörn).

7. Fäst kardborre på lakanet

   Placera två remsor med öglesidan på lakanet parallellt med varandra så att ytterkanterna ligger cirka 10 cm isär.

8. Sprid ut paren jämnt

   Upprepa detta nio gånger till och fördela paren av remsor jämnt över lakanets yta. Placera dem i ett schackmönster så att de inte överlappar varandra när du viker lakanet på mitten.

9. Fäst bönepåsarna

   Fäst de tio bönepåsarna mot lakanet med hjälp av kardborreremsorna.

10. Vik och sy lakanet

    Vik lakanet på mitten med bönepåsarna på insidan. Sy ihop de långa ändarna samt en av kortändarna så att täcket får en öppning i ena änden.

11. Montera stängningskardborre

    Sy motstående kardborrelistar (inte kardborreband) på motsatta sidor av insidan vid den öppna änden. Sy öglesidan på en innerkant och kroksidan på den motsatta innerkanten. På så sätt får du enkelt tillgång till täckets insida om du behöver byta ut eller justera bönepåsarna.