Hur man håller händerna borta från ansiktet

röra ansiktet med orena händer kan orsaka finnar , sprida bakterier och även orsaka rosa ögon när smitt handen arbetar sig upp till dina ögon . Att lära sig att kontrollera dina impulser och hålla händerna borta från ansiktet är ett bra sätt att stoppa nervösa vanor och omedvetna rörelser och ser mer sammansatt och självsäker . Instruktioner
1

Bli mycket medveten om dina rörelser . Genom att koppla av och fokusera på en kroppsdel ​​i taget , kan du börja bli medveten om din kropp . Prova att öka den tid du förblir medveten och sedan lägga till rörelse . Så småningom bör du fånga din hand rör sig mot ansiktet innan det blir där som du förblir medveten .
2

Videoband själv eller har en vän videoband dig att upptäcka dina nervösa och invanda rörelser . Be dina vänner att följa din handrörelse och rätta dig när du omedvetet röra ditt ansikte Addera 3

Lösa sluta lutar hakan och handen när halsen är trött . . Arbetet på att utveckla bättre hållning eller luta huvudet på en vägg eller annan struktur om du är trött och behöver stöd .
4

Öva ett alternativ till att röra ditt ansikte som att knäppa händerna tillsammans eller gripa tag i benet när du är frestad . Med tiden, när du själv rätt , dina händer kommer att ha ett nytt ställe att glida till när du är uttråkad eller nervös . Addera