Arbeta på din självkänsla . Detta är nyckeln till att göra med dömande personer. Ha en klar uppfattning om dina förmågor , begränsningar , övertygelser och värderingar . Detta skyddar dig från människor som försöker få dig att känna dig liten , så de känner sig överlägsna .
2
Håll dig lugn oavsett vad situationen . Det är bäst att köpa så mycket tid som du tidigare kan svara. Du behöver inte svara på din chef kritiska e-post direkt. Du behöver inte ha att göra med din mammas bedömning av din fästman just nu ger hon det . Addera 3
Utveckla ett sinne för humor . Andras bedömningar kan vara komiskt när de är helt irrelevant för vad du tror eller erfarenhet . Din fars åsikt om varför du ska gå tillbaka till skolan är roligt när du vet att du har något intresse av att gå tillbaka till skolan , även om någon betalade dig .
4
Tänk fördömande persons auktoritet om det är en arbetssituation . Din handledare kritik är värt att erkänna tyst om det håller dig från att förlora ditt jobb .
5
Välj dina strider noga . Din moster dom på din karriär val på julbordet kan vara värt att kämpa om du inte är nära och det ger dig chansen att uttrycka dig inför hela familjen .
6
Inse att det är deras problem oavsett vad situationen . Deras domar speglar sin egen brist på självkänsla . Distansera dig från sitt destruktiva beteende genom att inse att du inte har gjort något fel .
7
Vårda dig själv så att du inte köper in de sårande åsikter dömande människor ur stress eller otrygghet . Daglig meditation är ett bra sätt att släppa negativitet . The Learning Meditation webbplats har ljud-och textfiler för att komma igång ( se länk i Resources ) . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online