Manipulation är ett psykologiskt spel vars syfte är att kontrollera andra människor. Ibland sker det helt omedvetet – personen som manipulerar kanske inte själv förstår vad hen håller på med. Men oftast är manipulation medvetet och skickligt planerat. Därför är det viktigt att vara uppmärksam. Här får du lära dig hur du avgör om du blir manipulerad.
Ett sätt att upptäcka manipulation är att noga iaktta hur andra beter sig när de vill ha något av dig. Blir personen ovanligt snäll och smickrande i just det ögonblick hen ber om en tjänst – trots att hen annars sällan är omtänksam eller varm? Då kan vänligheten vara ett medel för att nå sitt mål, snarare än ett äkta uttryck för omsorg.
Lägg märke till hur du känner när någon uppmanar dig att göra något du egentligen inte vill göra. Känner du dig skyldig eller skamsen inför att tacka nej? Den känslan är ett tydligt tecken på att du blir manipulerad. Hela poängen med manipulation är att kontrollera andra. Personen väcker skuldkänslor hos dig – en klassisk "guilt trip" – så att du ska göra som hen vill. Hen vill att du ska skämmas och tro att du inte är en bra människa om du inte gör detta för hens skull.
Var uppmärksam på om någon använder ilskna utbrott mot dig. Det är ytterligare ett vanligt manipulationsgrepp. Vrede används av många människor för att utöva kontroll, eftersom ilska lätt väcker rädsla hos den som är måltavlan. Du blir rädd för vad som kan hända och ger därför efter – och gör precis som den arga personen vill.
Var försiktig med personer som hela tiden intar offerrollen. Hen kan alltid vara i behov av hjälp och framstå som hopplös och hjälplös. Men så snart du kliver in och hjälper till, eller ger det som efterfrågas, mår personen bättre – dock bara tillfälligt. Tills nästa gång hen vill ha något mer.
Kom ihåg: Medvetenhet är ditt bästa försvar. Ju bättre du känner igen dessa mönster, desto svårare blir det för andra att styra dina beslut och känslor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online