Munhälsan påverkar både tänderna och den allmänna hälsan. Om bakterierna i munnen får växa okontrollerat kan de leda till allt från dålig andedräkt och tandköttssjukdomar till komplikationer vid hjärtsjukdom och diabetes. Den goda nyheten är att enkla munhygienrutiner – som att använda tandtråd och munskölj – kan hjälpa till att bli av med de skadliga bakterierna.
Listerine Antiseptic är en munskölj som dödar bakterier. Det finns flera varianter av Listerine Antiseptic, bland annat Original, Cool Mint och Advanced Listerine. Alla Listerine-produkter innehåller eukalyptol, mentol, metylsalicylat och tymol – eteriska oljor som minskar mängden bakterier i munnen. American Dental Association har dessutom gett Listerine Antiseptic sitt ADA-godkännande (ADA Seal of Acceptance) för behandling av plack och gingivit.
Tandtråd avlägsnar fysiskt skadliga bakterier och matrester som fastnat mellan tänderna. Tandtråd tar också bort plack – en ansamling av bakterier och slembildande ämnen som bildar ett klibbigt lager på tänderna och tandköttet. Daglig användning av tandtråd tar inte bara bort plack, utan förhindrar även att det klibbiga lagret härdar och omvandlas till tandsten. Plack och tandsten är båda bidragande orsaker till tandköttssjukdomen gingivit.
För personer som är känsliga mot tandtråd kan en interdentalborste eller annan mellanrumsrengörare vara ett lämpligt alternativ. ADA rekommenderar dock att man först rådgör med sin tandläkare om hur produkten ska användas, eftersom felaktig användning av mellanrumsrengörare kan skada tandköttet.
Listerine munskölj spolar ut bakterier och matrester ur munnen. Munsköljer som Listerine innehåller ingredienser som dödar bakterier och därmed minskar bakterieantalet i munnen. Ingredienser som reducerar bakterierna inkluderar fluorid, alkohol och eteriska oljor. Dessa munsköljer brukar vara märkta som antiseptiska, antibakteriella, anti-gingivit, anti-plack eller anti-karies.
Konsumenter bör leta efter ADA-märkningen när de väljer en munskölj som ska bli av med bakterier. Märkningen garanterar att produkten är säker och effektivt verkar mot bakterier. Listerine och andra munsköljer bör användas efter tandtråd och tandborstning. Skölj vätskan runt i munnen i minst 30 sekunder för bästa resultat.
För att hålla bakterierna under kontroll bör tandtråd och munskölj alltid kombineras med noggrann tandborstning. ADA rekommenderar särskilt att man borstar tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm. Office on Women's Health rekommenderar dessutom att man byter tandborste var tredje månad, eftersom nya tandborstar avlägsnar plack bättre än slitna sådana.
Eftersom bakterier lever på socker bör man borsta tänderna efter att ha ätit sockerrika livsmedel som tårta, godis, munkar, müslibars och sötade frukostflingor. På så sätt minskar risken för att bakterierna hinner bilda syror som skadar tandemaljen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online