Hur bli av bakterier i din mun

För höga halter av bakterier i munnen kan vara ohälsosamt . En vanlig orsak till mun bakterier är matrester på tänderna , tandkött eller tunga . Därhän, kan dessa bakterier orsaka pinsamt dålig andedräkt . Regelbundna tandläkarbesök är det bästa sättet att hålla mun hälsa , men det finns också enkla, billiga saker du kan göra på egen hand för att få en friskare mun . Detta är vad du behöver
Tandborste
Tandkräm
Tandtråd
Munvatten eller väteperoxid
Gum innehåller xylitol
Visa fler Instruktioner
1

Ta bort bakterier som orsakar matrester genom att borsta åtminstonetvå gånger om dagen . När du borstar , också rengöra tungan och tandköttet där mat också kan samla in och röta . Kontrollera din tandkräm etiketten för att vara säker på att den är godkänd av American Dental Association .
2

tandtråd tänderna . Flossing fångster och tar bort matrester som missade när du borstar . Flossing fokuserar på de svåråtkomligaytor mellan tänderna som tandborstar inte alltid kan nå . Addera 3

Använd väteperoxid som en antibakteriell mun gurgla . Använd denna produkt som du skulle en over - the-counter munvatten , som , smutta på det , swish runt och sedan spotta på väteperoxid ut . Enligt WebMD Mike McIlwain , MD, syre i väteperoxid dödar bakterier i munnen.
4

Chew tuggummi som innehåller xylitol. Enligt WebMD s Sara Albert , MD , orsakar detta socker substitut munnen dregla mer och även stoppar bakterier från att föröka sig i munnen .
5

Drick mer vatten . Dricksvatten minskar mängden bakterier i munnen . Addera