En tungskrapa – även kallad tungrengörare eller tungborste – är ett verktyg som främjar bättre munhygien genom att avlägsna bakterier och beläggningar från tungan. Verktyget rekommenderas av American Dental Association och har blivit allt populärare de senaste åren.
Tungrengöring är inget nytt fenomen – konceptet går tillbaka till antiken. Redan på 1800-talet tillverkades tungskrapor i exklusiva material som elfenben och sterlingsilver. Idag finns moderna varianter i plast och rostfritt stål, anpassade för daglig användning hemma.
På tungan samlas det dagligen bakterier som kan orsaka flera olika problem med munhälsan, bland annat karies, tandköttssjukdomar och plack. Genom att regelbundet rengöra tungan minskar du mängden bakterier och skapar bättre förutsättningar för en frisk och välmående mun.
Dålig andedräkt, eller halitos, beror ofta på miljontals bakterier som ansamlas på tungan. Att skrapa tungan med en tungskrapa minskar bakterierna påtagligt och kan därför bidra till både en friskare mun och en fräschare andedräkt.
Tungrengöring kan dessutom ha positiva effekter på den allmänna hälsan. Forskning har visat att flera hälsoproblem, såsom hjärt-kärlsjukdomar och lunginflammation, kan ha samband med bakterier i munnen. En god munhygien är därmed en viktig del av en helhetssyn på hälsa.
Tungborstar och ergonomiskt utformade tungskrapor är några av de vanligaste alternativen på marknaden. Den tunna formen gör det enkelt att nå långt bak på tungan, där de flesta bakterier samlas, och den släta ytan är betydligt skonsammare mot tungan än en vanlig tandborste. För bästa resultat används verktyget försiktigt från tungan bakre del framåt, gärna som ett komplement till daglig tandborstning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online