En bettskena skyddar tänderna mot tandpressning och tandgnissling under natten. Eftersom du använder skenan varje natt samlas bakterier, plack och salivrester snabbt på ytan, vilket gör det extra viktigt att hålla den ren och fräsch.
Bettskenor är dessutom ofta en kostsam investering. Genom att sköta rengöringen regelbundet förlänger du skenans livslängd och slipper byta ut den i förtid. Du kan enkelt rengöra bettskenan hemma, men ta gärna med den till din tandläkare minst en gång om året för en professionell grundlig rengöring.
Det här behöver du
- Tandkräm
- Tandborste
- Väteperoxid (3 %)
- Bikarbonat
Så rengör du bettskenan steg för steg
Grundrengöring med tandkräm
- Skölj bettskenan under rinnande vatten för att avlägsna större partiklar.
- Bred ut en liten klick tandkräm, ungefär stor som en ärt, över hela bettskenan.
- Borsta alla ytor på bettskenan med tandborsten i cirklande rörelser så att du kommer åt varje vrå.
- Skölj av bettskenan noggrant med ljummet vatten.
- Lägg bettskenan i sin behållare.
Djuprengöring med väteperoxid
- Häll väteperoxid i behållaren tills bettskenan är helt täckt.
- Låt bettskenan ligga i blöt i 45 minuter för att döda bakterier och lösa upp beläggningar.
- Skölj bettskenan ordentligt efteråt.
Avsluta med bikarbonat
- Strö lite bikarbonat över bettskenan.
- Fukta tandborsten precis tillräckligt för att bilda en pasta tillsammans med bikarbonatet. Borsta sedan bettskenan med cirklande rörelser.
- Låt bikarbonatet verka i 10 minuter.
- Skölj bettskenan mycket noggrant med vatten innan du använder den igen.
Tips för extra god hygien
- Rengör bettskenan varje morgon direkt efter användning så att bakterier inte hinner växa till.
- Låt förvaringsbehållaren torka helt mellan användningarna – fukt främjar bakterie- och mögelbildning.
- Använd aldrig kokande eller mycket hett vatten, eftersom värmen kan deformera skenan.
- Kontrollera skenan regelbundet för sprickor eller slitage och kontakta din tandläkare om något känns annorlunda.
