Din mun är hem för många olika typer av bakterier. När du äter eller dricker sockerhaltiga produkter omvandlas dessa sötsaker till jäsbara kolhydrater. Bakterierna omvandlar i sin tur kolhydraterna till syror, vilket är skadligt för dina tänder.
Syrorna som bildas av placket orsakar erosion av tandemaljen, vilket kan leda till karies (hål i tänderna). I allvarliga fall kan en tandabscess utvecklas. Genom god munhygien kan du förebygga dessa skador och hålla tänderna friska.
Droppa några droppar grön livsmedelsfärg på en bomullspinne. Gnugga försiktigt pinnen mot dina tänder. Där plack finns kommer den gröna färgen att synas tydligt, vilket gör det lättare att se vilka områden som behöver extra rengöring.
För tandtråden varsamt mellan dina tänder. Var extra noggrann längs tandköttslinjen för att få bort fastnade matrester. Att använda tandtråd varje dag hjälper till att avlägsna plackuppbyggnad mellan tänderna, där tandborsten inte når fram. En munvattenstråle kan också vara ett effektivt komplement för att spola bort matpartiklar.
Borsta tänderna två gånger per dag med små, mjuka cirkelrörelser. Börja längst bak i munnen och arbeta dig systematiskt framåt mot framsidan. Fortsätt borsta i två till fyra minuter för att säkerställa att alla ytor blir rena.
Skölj efteråt munnen noggrant med vatten. Avsluta sedan med en munskölj för att eliminera kvarvarande bakterier och ge ett långvarigt fräscht skydd.
Genom att regelbundet synliggöra placket, använda tandtråd, borsta tänderna grundligt och skölja med munskölj kan du effektivt förebygga plackuppbyggnad och skydda dina tänder mot karies och andra problem. Kom ihåg att även besöka din tandläkare regelbundet för kontroller och professionell tandrengöring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online