Vilka livsmedel Gör din andedräkt stinker

? Kaffedrickare är bekanta med den obehagliga kaffe andetag som vanligtvis kommer tillsammans med den krämiga mugg morgon java . Lök , vitlök och andra stickande livsmedel människor älskar att äta är också ökända för påväxt upp andan . Dålig andedräkt kommer från ett antal ibland överraskande källor på din tallrik . Stickande och sura livsmedel

Lök och vitlök börjar med en kraftfull arom . Dessa livsmedel innehåller svavelföreningar som skapar lukt . Vad mer, när de bryts ner och distribueras i hela kroppen , är denna lukt andas ut genom munnen .

Sura livsmedel skapar en miljö i munnen som stimulerar tillväxten av bakterier som i sin tur producerar dessa illaluktande svavel föreningar. Sura livsmedel som leder till dålig andedräkt inkluderar syrliga grönsaker och juice , till exempel tomater och tomatjuice . Tyvärr för koffein älskare , kaffe också faller in i denna kategori . Om du måste ha en morgon pick - me - up , överväga att byta till svart te , vilket inte bidrar till dålig andedräkt , om det inte över sötad .

Sockerhaltiga
Snacks

Bakterier lever på socker , vilket gör godis en no -no för personer som vill hålla andas frisk . Choklad , krämiga desserter , sockerfylldagodis och bordssockeranvända socker som bränsle , reproducera i munnen och släpper ut svavel . Ännu värre , bidrar socker till plack byggs upp och karies , som fortsätter den onda lukt cykeln . Addera Protein och Dairy

Ofullständig nedbrytning av laktos proteiner i mjölk leda till aminosyra uppbyggd på tänderna och tungan. Dessa syror omvandlas av bakterier till svavelföreningar som orsakar dålig andedräkt . Mjölk , ost , yoghurt - och i mindre utsträckning , kött , fisk och bönor - allt bidrar till detta problem hos känsliga individer . Människor som är laktosintoleranta är särskilt utsatta för dålig andedräkt från mejeriprodukter .
Alkohol

Alkohol är ett torkmedel som torkar ut munnen , och muntorrhet är en ledande orsaken till dålig andedräkt . När människor äter eller dricker torkmedelsom alkohol , är saliv inte i tillräckliga mängder för att tvätta bort illaluktande bakterier och hålla andas frisk . Köpa och sälja Good - Breath Foods

Livsmedel som fukta munnen och ökar alkalinitet hjälp fräscha dålig andedräkt . Först , dricka mycket vatten för att späda ut och tvätta bort lukt - producerande bakterier . Under eller efter måltid , konsumera alkaliska livsmedel för att neutralisera de syror som livnär bakterier . Färska örter som eukalyptus , kardemumma , kanel och persilja innehåller ämnen som förstör eller neutraliserar illaluktande bakterier . Fiberrik mat hjälper dig att producera tillräckligt med saliv för att tvätta bort bakterier och hjälper kroppen att reglera mag-frågor som kan bidra till dålig andedräkt . Addera