Hur bli av bakterier på baksidan av din tunga

Bakterier som lever i munnen hjälper behålla din munhälsa . De bryter ner matrester , städa upp kroppens celler som är en byggnad , och skyddar dig från infektioner . Ett överskott av bakterier kan vara problematiskt , dock , särskilt om de bor i områden som saknar syre , till exempel på baksidan av tungan . Dessa anaeroba bakterier orsakar dålig andedräkt på grund av svavelföreningar som de producerar . För att eliminera bakterierna på baksidan av din tunga , skrapa tungan och förse bakterierna med syre det saknas . Detta är vad du behöver
tungskrapa
Att syre tandkräm
Tandborste
Visa fler Instruktioner
1

Skrapa tungan . Placera din tungskrapa på baksidan av tungan . Sopa skrapan över tungan mot spetsen . Lyft skrapan och flytta den bakåt igen . Upprepa svepande rörelse . Arbeta från den ena sidan av tungan till den andra . Tryck lätt när du sopar . Undvik att göra en back - och-tillbaka sågning rörelse. Du vill flytta bakterierna framåt , inte bakåt . Skölj skrapa med vatten .
2

Pressa en ärtstora droppe syre tandkräm på tungan skrapa eller på baksidan av din tandborste . Applicera ett lager av tandkräm på baksidan av tungan . Låt beläggningen sitter på tungan . Skrapning tungan gör sig av med de bakterier från ytan . Den syre tandkräm penetrerar ytan av tungan för att döda de underliggande svavel - producerande bakterier . Addera 3

Borsta tänderna som vanligt . Spotta ut tandkrämen tillsammans med den syresättande tandkräm som beläggning på baksidan av tungan .
4

Gör skrapa tungan del av din dagliga mun - rengöring rutin . Skrapa tungan innan du borstar tänderna på morgonen och , om så önskas , före sänggåendet . Addera