Så vänjer du dig vid tandproteser i underkäken

Så vänjer du dig vid tandproteser i underkäken

Både proteser i över- och underkäken tar tid att vänja sig vid. De känns främmande i munnen och kan ge en känsla av att munnen är full, enligt DentureWearers.com. Tandproteserna kan också kännas som att de är på väg att lossna när du talar eller äter, särskilt de i underkäken. När din mun har vant sig vid dem kommer tungans och kindernas muskler att hjälpa till att hålla dem på plats. Proteser i överkäken hålls på plats genom sug mot gommen. Proteser i underkäken vilar däremot huvudsakligen direkt på tandköttet, vilket gör att det krävs lite extra vana – och några smarta knep.

Instruktioner

1. Skapa bättre stadga

   Hjälp dina proteser i underkäken att kännas mer stadiga i munnen medan du vänjer dig vid dem. Stäng mun och läppar, placera tungan bakom protesen och sug försiktigt på den i några sekunder. Detta hjälper till att avlägsna saliv som samlats mellan tänderna och tandköttet och drar samtidigt protesen nedåt, så att den inte känns lika lös.

2. Tugga långsamt och i mindre bitar

   Ät små tuggor och tugga långsamt. Det gör måltiden mycket enklare, eftersom underkäken redan kan kännas full. Håll hårda livsmedel, som morötter eller brödskorpa, mot övertänderna och bryt av dem genom att vrida – använd inte proteserna i underkäken för detta.

3. Använd rätt tuggteknik

   Tugga maten genom att röra käkarna mest i upp- och nedåtgående rörelser i stället för fram och tillbaka. Detta minskar risken att undertänderna glider omkring. Tugga dessutom på båda sidor av munnen för att hålla protesen jämnt på plats. Drick gärna rikligt med vätska under måltiden – det underlättar både tuggningen och sväljningen.

4. Öva på ditt tal

   Tala långsammare och lite mer medvetet tills du har vant dig vid proteserna. Protens volym och hårda material kan göra talet ansträngt i början. Ett bra sätt att träna är att läsa högt varje dag, enligt en webbplats driven av Dr. Steven R. Pohlhaus, legitimerad tandläkare i Linthicum, Maryland. Med tiden återfår du ett naturligt och säkert tal.

5. Besök din tandläkare regelbundet

   Boka regelbundna besök hos din tandläkare för att låta justera proteserna så att de passar korrekt. Med tiden krymper nämligen tandköttet i underkäken, och käkbenets form förändras. Det gör att protesen sitter lösare än när den var ny. Din tandläkare kan då justera eller relinera protesen så att den åter får en bra passform.