Så för att lindra din TMJ Pain

Din käkleden , även känd som TMJ är gångjärnet gemensamt ansluter underkäken till tinningbenet av din skalle . Om du lägger din hand på din kind då öppnar och stänger munnen , kan du känna dig leden direkt framför öronen . Temporomandibular störningar förekomma hos patienter som slipar eller bita sina tänder , rubba den mjuka kudden i den gemensamma eller erfarenhet reumatoid artrit eller artros . Temporomandibular störningar kan orsaka TMJ smärta , men här finns alternativ för att finna lindring . Instruktioner
1

Applicera varmt och kallt terapi till din TMJ . Börja med en kylklamp i ansiktet inom din TMJ , lämnar den där i ca 10 minuter . Öppna och stäng munnen i flera minuter för att sträcka på TMJ , sedan använda en varm tvättlapp i ansiktet och lämnar den där i ungefär fem minuter . Utför detta flera gånger om dagen för att lindra din TMJ smärta .
2

Välj mjuk mat som en del av din kost . Yoghurt , keso , fisk , äggröra , potatismos , soppa och tillagade frukter och grönsaker är bra , hälsosamma alternativ som du kan lägga till din diet . Skär maten i små bitar så tugga är lätt att åstadkomma . Hårda , krispigt livsmedel som kräver att du öppnar din mun allmänt kan förvärra din TMJ smärta . Addera 3

Ta över disk acetylsalicylsyra eller ibuprofen för att lindra muskelvärk och svullnad som ibland följer med temporomandibular sjukdomar . Om din TMJ smärta är ett resultat av slipning eller knyta dina tänder , fråga din läkare om att ta ångestdämpande mediciner för att hjälpa dig att lindra stress . Muscle relaxers ordinerats av din läkare kan också hjälpa slappna snäva käkmusklerna .
4

Ha en nattvakt , en plast munstycke som täcker din övre och undre tänderna . Nattvakten håller tänderna från slipning mot varandra på natten , vilket minskar TMJ smärta du känner . Om du har problem dygnet runt , fråga din läkare om en skena . Du bara ha nattvakter på natten , men du kan bära en skena 24 timmar om dygnet , sju dagar i veckan .
5

Stimulera området för att minska smärtan . Transkutan elektrisk nervstimulering använder elektriska strömmar på låg nivå på TMJ att ge smärtlindring . Ultraljud behandling kan lindra TMJ smärta och förbättra rörligheten . Radio wave terapi hjälper till att öka blodflödet till TMJ genom att skapa en elektrisk stimulering med låg nivå av det gemensamma .
6

Överväg kirurgi . Om alla andra alternativ misslyckas , kan din läkare överväga operation för att hjälpa dig att lindra TMJ smärta . De tre olika typer av kirurgi är arthrocentesis , artroskopi och öppen gemensam operation . Addera