Gingivit är en inflammation i tandköttet som ofta föregår allvarligare problem med munhälsan, såsom retraherat tandkött och parodontit – en fullt utvecklad tandköttssjukdom som kan leda till tandlossning. Den goda nyheten är att gingivit är lätt att förebygga med en konsekvent och noggrant utförd munhygien. I den här artikeln går vi igenom hur du på bästa sätt undviker gingivit.
Gingivit uppstår när plack – ett klibbigt lager av bakterier – får ligga kvar längs tandköttskanten. Bakterierna irriterar tandköttet, som då blir rött, svullet och lättblödande. Tillståndet är i princip smärtfritt i början, vilket gör att många inte upptäcker det förrän det har gått långt. Fångas det i tid kan gingivit helt återgå till normalt.
Mat som får ligga kvar i munnen eller fastna mellan tänderna bryts ner i en accelererad process som liknar ruttnande. Detta kan inflammera och irritera tandköttet och i förlängningen orsaka gingivit. Borsta därför efter varje måltid och mellanmål för att hålla en frisk munmiljö. Använd gärna en tandborste med mjuka borst och komplettera med fluortandkräm.
Även om du inte känner någon matbit mellan tänderna byggs plack och tandsten upp varje dag i springorna mellan tänderna – platser där tandborsten inte når. Dessa beläggningar irriterar tandköttet och kan dessutom ge upphov till riktigt dålig andedräkt. Gör tandtrådning till en fast vana morgon och kväll.
Skölj munnen med en antibakteriell munskölj efter varje måltid, mellanmål samt efter alla drycker utom vatten. Många inser inte att sockerhaltiga och kolsyrade drycker är precis lika skadliga för tänderna som kakor och tårtor. Dricker du sådana drycker bör du vara extra noga med att skölja regelbundet med en förebyggande munskölj.
Rökning och snus är i sig själva irriterande för alla delar av munhålan. Tobak inflammerar tandköttet, försämrar blodcirkulationen och gör dig betydligt mer mottaglig för gingivit. Att sluta använda tobak är ett av de mest effektiva stegen du kan ta för din munhälsa.
En kost som är fattig på kalcium och andra viktiga vitaminer och mineraler gör både tänder och käkben svagare än de annars skulle vara. Vitamin C är särskilt viktigt för tandköttets hälsa. Överväg att samarbeta med en dietist för att skapa matvanor som gynnar just dina tänder och ditt tandkött.
Om ditt tandkött är rött, svullet, ömt eller blöder när du borstar tänderna, kontakta din tandläkare. Tidig behandling kan stoppa utvecklingen innan gingiviten övergår i parodontit, vilket kan orsaka permanenta skador på tändernas fästvävnader. Regelbundna kontroller hos tandläkaren, i kombination med god hemvård, är den bästa försäkringen mot tandköttssjukdomar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online