Hur man undviker gingivit

Gingivit är en inflammation i tandköttet som ofta föregår mer allvarliga tandhälsa frågor som vikande tandkött och fullfjädrat tandköttsproblem . Lyckligtvis är det lätt att förebygga gingivit genom att öva konsekvent och regelbunden tandhygien . I denna artikel kommer vi att diskutera hur man kan undvika tandköttsinflammation . Detta är vad du behöver
tandborste
Tandtråd
antimikrobiellamunvatten
Visa fler Instruktioner
Hur man undviker gingivit
1

Borsta tänderna efter varje måltid. Mat som är tillåtet att sitta i munnen på eller mellan tänderna genomgår en accelererad process av förfall liknar röta . Detta kan inflammera och irritera tandköttet och orsakar tandköttsinflammation . Borsta efter varje måltid och mellanmål för att undvika denna typ av oral miljö .
2

Floss minst två gånger om dagen . Även om du inte kan känna mat mellan tänderna , plack och tandsten varje dag i sprickorna mellan tänderna . Dessa typer av uppbyggnad kommer att irritera tandköttet och kan också orsaka riktigt dålig andedräkt . Addera 3

Skölj med en anti - mikrobiella munvatten efter varje måltid , snacks och dricka annat än vatten . Många människor inser inte att söta och kolsyrade drycker är lika dåligt för tänderna som kakor och tårtor . Om du dricker dessa typer av drycker , vara säker på att du skölja regelbundet med en förebyggande munvatten .
4

Undvik tobaksprodukter . Rökning och doppa tobak är i sig irriterande för alla komponenter i din mun . Om du gör det kommer att hetsa tandköttet och gör dig mer mottaglig för tandköttsinflammation .
5

Upprätthålla en balanserad kost . En kost som är låg på kalcium och andra viktiga vitaminer och mineraler som gör dina tänder och käkben svagare än de normalt skulle vara . Du kanske vill arbeta med en dietist för att etablera matvanor som är hälsosamma för dina tänder och tandkött . Addera