Tandplack kan leda till allvarliga problem som gingivit (tandköttsinflammation), blödande tandkött och periodontit, vilket kan äventyra både din tandhälsa och, i förlängningen, din allmänna hälsa. Även om regelbunden tandborstning, användning av tandtråd och munsköljningar hjälper till att ta bort plack räcker det ibland inte. Regelbundna besök hos tandläkaren säkerställer att placket avlägsnas helt. Dessutom finns det flera örter som kan minska tandplacket avsevärt mellan tandläkarbesöken.
Det har skrivits mycket om grön tes förmåga att förebygga karies och minska plack, men betydligt mindre om fördelarna med svart te. Enligt Dr. Christina Wu vid University of Illinois College of Dentistry är svart te faktiskt mer populärt än grönt te och utgör 80 procent av allt te som konsumeras i västerländska länder.
I en nyligen genomförd studie upptäckte Dr. Wu och hennes kollegor att vissa ämnen i svart te är mycket effektiva för att förebygga och eliminera de bakterier som orsakar plackbildning. Svart te kan bland annat påverka glukosyltransferas – ett bakteriellt enzym som omvandlar socker, plackets största allierade, till ett klistrigt ämne som fastnar på tänderna. Svart te hämmar dessutom bakteriernas förmåga att klumpa ihop sig med varandra, vilket kraftigt minskar mängden tandplack.
I studien lät Dr. Wu deltagarna skölja munnen i 30 sekunder, fem gånger med tre minuters mellanrum. Resultatet visade att tandplacket hade slutat växa, liksom den syra som placket producerar. Fynden stöds även av en tidigare svensk studie som visade att sköljning med svart te minskar tandplack.
Nästa gång du dricker te, prova att söta det med lakrits istället för socker, som är en verklig magnet för karies. Använd då extrakt av lakritsrot snarare än kommersiella lakritsgodis. Lakrits har länge varit känt för sina antibakteriella egenskaper och har använts inom kinesisk medicin i århundraden.
Enligt en nyligen publicerad laboratoriestudie vid University of California, Los Angeles, innehåller lakrits två ämnen som motverkar bakterien Streptococcus mutans – en bakterie som vanligtvis finns i kariesangrepp och är en av de främsta orsakerna till tandröta. Även om fler studier krävs menar kemisten Quig-Yi Liu, som ledde studien vid UCLA:s medicinska fakultet, tillsammans med mikrobiologen Wenyuan Shi vid UCLA:s tandläkarhögskola, att lakrits i framtiden potentiellt skulle kunna användas i tandkräm eller munskölj.
Blodrot (Sanguinaria canadensis) är en annan ört som hjälper till att bekämpa tandplack tack vare det verksamma ämnet sanguinarin. Sanguinarin förebygger plackbildning genom att hindra placket från att fastna på tandemaljen och minskar samtidigt mängden plack som redan finns på tänderna. Blodrot hjälper dessutom till att bekämpa gingivit och andra tandköttsproblem som ofta orsakas av karies. Örten används redan idag i vissa tandkrämer och munsköljningar.
Bland andra örter som förebygger plackbildning och kraftigt minskar ansamlingar av plack återfinns myrra, som är känd för sina antiseptiska egenskaper, samt bergamott, som innehåller den kraftfulla antiseptiska substansen tymol.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online