Känner du din första mens?

Menstruation, vanligen kallad period, är en process där livmoderslemhinnan (livmodern) tappas bort. Det uppstår när en kvinna inte är gravid. Den första menstruationen är känd som menarche, och den inträffar vanligtvis mellan 12 och 15 år.

Under menarche kan en ung kvinna uppleva fysiska och känslomässiga förändringar, inklusive:

1. Fysiska förändringar :

- Menstruationsblödning :Detta är huvudtecknet på menstruation. Blödningen kan vara lätt eller kraftig och kan pågå i flera dagar.

- Kramper :Vissa kvinnor upplever magkramper eller smärta i nedre delen av ryggen under sin mens.

- Ömhet i brösten :Brösten kan bli ömma eller svullna före och under menstruationen.

- Humörsvängningar :Hormonella förändringar kan leda till humörsvängningar, irritabilitet eller känslomässig känslighet.

- Trötthet :Att känna sig trött eller ha låga energinivåer är vanligt under mens.

- Huvudvärk eller värk i kroppen :Vissa kvinnor kan uppleva huvudvärk, muskelvärk eller ledvärk under sin mens.

2. Känslomässiga förändringar :

- Ångest eller nervositet :Menarche kan vara en tid av ångest eller nervositet för vissa unga kvinnor, särskilt om de inte är förberedda på det eller inte helt förstår vad som händer.

- Gensamhet eller skam :Vissa kvinnor kan känna sig generade eller skämmas över sin mens, särskilt om de inte är bekväma med att diskutera det med andra.

- Lättnad eller spänning :Vissa unga kvinnor kan känna sig lättade eller upphetsade över att nå denna milstolpe i sin utveckling.

Det är viktigt för unga kvinnor att bli utbildade om menstruation och att förstå de fysiska och känslomässiga förändringar som kommer med den. Detta kan hjälpa till att minska ångest och göra menarche till en mer positiv upplevelse.