Hur märker du effekterna av kalciumbrist på dina tänder?

Kalcium är ett viktigt mineral för att bibehålla starka och friska tänder. Det hjälper till att stärka emaljen, som är det yttersta lagret på tanden, och att förhindra hål i tanden. Utan tillräckligt med kalcium kan tänderna bli svaga, spröda och mer mottagliga för förfall.

Det finns ett antal tecken och symtom som kan indikera brist på kalcium i tänderna, inklusive:

* Tandkänslighet:Tänderna kan bli känsliga för varm, kall eller söt mat och dryck när emaljen har försvagats av kalciumbrist.

* Kritiga fläckar:Dessa är vita eller gula fläckar som uppstår på tänderna som ett resultat av demineralisering, som uppstår när kalcium och andra mineraler går förlorade från emaljen.

* Hålrum:När emaljen är försvagad är det mer sannolikt att det utvecklas hål i tänderna, vilket är hål i tänderna.

* Frakturerade tänder:Tänder som är försvagade av kalciumbrist är mer benägna att frakturera eller flisa.

* Tandköttsnedgång:När kalciumnivåerna är låga kan tandköttet börja dra sig tillbaka, vilket exponerar tändernas rötter.

Det är viktigt att upprätthålla ett hälsosamt kalciumintag under hela livet för att hålla tänderna starka och friska. Detta kan göras genom att konsumera en kost rik på kalciumrika livsmedel, såsom mjölk, yoghurt, ost och gröna bladgrönsaker. Kalciumtillskott kan också vara nödvändigt för personer som har ett lågt kalciumintag eller som har vissa medicinska tillstånd som påverkar kalciumupptaget.

Om du upplever något av tecknen och symtomen på kalciumbrist i tänderna är det viktigt att uppsöka tandläkare för att få en diagnos och behandlingsplan.