Så förbereder du dig kostmässigt före bariatrisk kirurgi

Förberedelserna inför bariatrisk kirurgi är avgörande för att operationen ska lyckas. Du behöver börja äta på ett sätt som liknar den kost du får efter operationen, för att hjälpa kroppen att anpassa sig till det minskade matintaget. Det allra viktigaste är att noggrant följa din läkares anvisningar.

Så här gör du steg för steg

1. Följ läkarens anvisningar

De flesta läkare som utför bariatrisk kirurgi kräver att du först försöker gå ner i vikt genom att banta. Lyckas du inte gå ner i vikt på egen hand blir du kandidat för viktnedgångskirurgi. En positiv bieffekt av denna diet är att du redan har börjat träna upp bättre matvanor. Din läkare hjälper dig att ta reda på vilken typ av kost som passar just dig.

2. Minska matintaget gradvis

Om du vet att din operation är planerad några månader fram i tiden kan du långsamt börja minska mängden mat du äter. Även om kaloriintaget spelar en stor roll är ditt främsta mål här att vänja dig vid att äta mindre portioner, eftersom det är just det som bariatrisk kirurgi syftar till. Att äta små måltider jämnt fördelade över dagen är nyckeln till framgång.

3. Lyssna på din kropp

När du börjar känna dig mätt är det dags att sluta äta. Detta kommer att vara en mycket viktig regel att följa efter din viktnedgångsoperation, så börja vänja dig vid det redan nu. Att lära sig känna igen kroppens signaler underlättar övergången till ditt nya ätmönster betydligt.

4. Vänj dig bort från fast föda

Försök att successivt sluta äta fast föda innan du går över till en flytande diet, om det är vad din läkare ordinerar. Du kan göra detta genom att dricka smoothies och äta tunna soppor. Drick dock inte för snabbt, eftersom en central del av din kost efter operationen kommer att vara att sippa långsamt på vätskor, inte att svepa dem i stora klunkar.

5. Skriv ner läkarens rekommendationer

Skriv ner din läkares rekommendationer inför operationen. Många kräver att patienter endast konsumerar vätskor under några dagar före ingreppet. Detta kan vara utmanande, så försök att sysselsätta dig med andra aktiviteter, som promenader, cykling eller ett besök på gymmet, för att hålla tankarna borta från maten. Stödet från familj och vänner kommer också att hjälpa dig mycket under denna tid.