Kost efter gastric band – så äter du rätt före och efter operationen

Att genomgå en gastric band-operation är ett stort beslut som kräver långsiktiga livsstilsförändringar. Eftersom det justerbara magbandet kraftigt begränsar hur mycket mat du kan äta åt gången måste kosthållningen byggas om helt – både före och efter ingreppet. Här går vi igenom vad som gäller under varje fas.

Direkt efter operationen

Under perioden direkt efter operationen ska patienterna följa en strikt kost på cirka 800–1 100 kalorier och 40–60 gram protein per dag. Det är viktigt att hålla sig till denna kost noga, dricka rikligt med vatten samt ta dagliga multivitaminer och mineraltillskott som kalcium, järn och zink, så att kroppen får all den näring den behöver under återhämtningen.

Långsiktig kost

På lång sikt gäller det att behålla en fettfattig och proteinrik kost. En bra tumregel är att äta fem till sex mindre måltider per dag istället för några få stora. Fettrik mat bör undvikas helt, eftersom den inte kan smältas ordentligt efter en gastric band-operation.
Fortsätt dessutom att dricka minst 1,9 liter (64 fluid ounces) vatten om dagen samt ta multivitaminer och mineraler regelbundet för att bibehålla goda näringsnivåer i kroppen.

Livsmedel att undvika

Gastric band-operationen gör magsäcken avsevärt mindre. På grund av den minskade storleken finns det flera livsmedel som bör undvikas under de första tre till sex månaderna efter ingreppet:

• Tufft och torrt kött
• Skal på frukt och grönsaker
• Riven kokos
• Fiberrika grönsaker, exempelvis majs
• Stekt eller annars fettrik mat
• Läsk
• Helmjölk
• Färskt bröd

Kombinera med motion

Utöver den specialanpassade kosten bör patienterna även införa en träningsrutin med minst 30 minuters konditionsträning, minst tre gånger per vecka. Regelbunden motion förbättrar den fysiska konditionen och hjälper till att förebygga blodproppar och andra hälsorisker efter operationen.

Särskilda hänsyn

En gastric band-operation innebär stora omställningar för kroppen. Därför rekommenderas patienterna att påbörja sin nya kost redan minst fyra månader före operationen. Det ger kroppen tid att gradvis vänja sig vid de nya matvanorna, istället för att utsättas för en plötslig omställning efter ingreppet. Att förbereda sig i god tid gör övergången lättare och ökar chanserna till ett lyckat och varaktigt resultat.