Hur Heal Från Karpaltunnelsyndrom Kirurgi

Enligt University of Maryland Medical Center , kommer över 500.000 människor i USA har någon form av karpaltunneln operation varje år . Symtom på karpaltunnelsyndrom kan ofta handikappande , vilket gör operation det enda alternativet för lättnad . Healing från karpaltunneln operation är oftast en lång process , men lättnad uppnås i allmänhet relativt snabbt . Efter de riktiga postoperativa instruktioner kommer att påskynda läkningsprocessen och få dig på god väg till återhämtning . Instruktioner
1

Ordna för någon att hjälpa dig med vardagliga sysslor för ett par veckor . Beroende på vilken typ av karpaltunneln operation, kan händerna vara arbetsoförmögen i upp till två veckor . Du kan behöva hjälp med matlagning , bad , hushållsarbete och diverse andra dagliga sysslor .
2

Låt dina händer och handleder för att vila med jämna mellanrum . Inte undvika att använda dem helt och hållet , men överdriv inte . Du måste använda dina händer och handleder för att bygga och underhålla styrka , men också låta dem vila , så att de kan läka . Addera 3

Ät en näringsrik kost för att främja läkning . Undvik sockrade och förädlade livsmedel , liksom alkohol , tobak och koffein . Välj livsmedel med högt näringsvärde som t.ex. proteinrika livsmedel och livsmedel som innehåller mycket antioxidanter . Proteinet kommer stöd i muskler och senor ombyggnad och antioxidanter stärker immunförsvaret .
4

Motion fingrarna 10 gånger om dagen för att främja senan förstärkning i handleden . Håll fingrarna rakt ut ur dina händer och hålla tummarna pekade i samma riktning , men avslappnad . Böj fingrarna bakåt tills de är böjda 90 grader. Detta kommer inte bara att stärka handlederna , men hjälpa till att återställa rörligheten i fingrarna .
5

Ansök is till operationsstället under korta tidsperioder för att minska inflammation . Detta kommer att minska smärta och främja läkning .
6

Undvik ansträngande aktiviteter omedelbart efter operationen . Skicka inte tillbaka till arbetet förrän du får okej med din kirurg .
7

Använd en vertikal mus och ergonomiskt tangentbord när du arbetar med en dator . Dessa poster kommer att bidra till att förhindra ytterligare skador uppstår och hjälpa till i läkningsprocessen .
8

Ha en skena på handen för att skydda handleden som det läker . Kontrollera med din läkare för specifika instruktioner om att bära skenan , som kan variera från person till person . Du bör i allmänhet ha skenan på natten och när du deltar i vissa aktiviteter som kan vara ansträngande på handleden .
9

Undvik att lyfta saker tyngre än 11 ​​pounds under minst två månader efter karpaltunneln operation , såvida inte din kirurg .
10

Ta alla mediciner som ordinerats av din läkare beroende på de specifika instruktioner . Du kan få smärtstillande och /eller anti-inflammatorisk medicin . Det är viktigt att ta dessa läkemedel enligt anvisningar för att hjälpa till i läkningsprocessen . Addera