Hur Diet Efter Gastric bypass

Efter gastric bypass operation din kost kommer att förändras . Du kommer att kunna äta mindre och du kommer också att vara mindre kunna tolerera vissa livsmedel . Dessutom gör gastric bypass operation inte automatiskt lösa dina viktproblem . Du måste lära dig att äta annorlunda för att hålla bort den vikt som du kommer att förlora till följd av operationen . Läs vidare för att lära sig att kosten efter gastric bypass operation . Detta är vad du behöver
Dietist
Visa fler Instruktioner
1

Förstå att dina matvanor kommer att förändras drastiskt och för alltid .
2

Devote tid till dina måltider . Försök att äta utan distraktioner , så att du kan njuta av din mat . Ta små tuggor och tugga väl . Addera 3

Avstår helt från alkohol .
4

Var beredd att eliminera de flesta av socker ur kosten . Socker kan utlösa dumpning syndrom . Dumpning syndrom omfattar ett brett spektrum av obehagliga buk-och tarmsymtom, till exempel diarré .
5

Komplettera ditt intag av järn och vitamin B12 , som båda kommer att vara mindre lätt absorberas efter din operation .

6

äter mycket mindre , mer näringsrika måltider på mycket oftare . De mest allvarliga formerna av gastric bypass operation minska storleken på magen med så mycket som 90 procent . Underlåtenhet att äta tillräckligt ofta eller på rätt sätt kan leda till undernäring .
7

Ät protein i början av din måltid . Din mage kommer att fylla upp mycket snabbare efter gastric bypass operation , vilket gör det viktigt att du får ut det mesta av varje måltid .
8

Undvik fett kött , fetter av alla slag och friterad mat .

9

Skär ner på bearbetade livsmedel . Din mage kommer att hålla betydligt mindre mat . Slösa inte utrymme på bearbetade livsmedel som ger lågt näringsvärde .
10

dricka vätska mellan måltiderna inte med måltider . Drycker kan ge dig en fullständig känsla som leder till att äta mer få fast föda under matdags . Färre fasta äts med dina måltider kan leda till dålig kost .
11

Sluta dricka kolsyrade drycker . De orsakar uppsvälldhet och råna dina ben av kalcium och kroppen av kalium .
12

Konsumera mindre fruktjuicer som är sötade med hög fruktossirap ( HFS ) och hög kalori drycker som milkshake och tunga kaffedrycker.
13

Bär en flaska vatten med dig hela tiden mellan måltiderna .
14

Konsultera en dietist . Som namnet antyder , denna kirurgi faktiskt förbi delar av tarmen , som tar viktiga näringsämnen i kroppen . En dietist kommer att hjälpa dig att formulera kost planer som kommer att ta förlusten av tarmfunktion beaktas . Addera