Höftleden och knäleden samarbetar för att benet ska kunna röra sig korrekt, men de är två helt separata leder. En höftledsplastik kräver rehabilitering av den opererade höften, men påverkar inte knäleden direkt. Däremot kan svagheten i den återhämtande höften leda till att det friska knät utsätts för ökad belastning.
Efter en höftledsplastik kommer höftledens styrka att vara nedsatt under en period. Knäleden är en separat led som inte påverkas direkt av operationen. Eftersom höften är försvagad tenderar dock den viktbärande belastningen att överföras till knäleden, vilket kan anstränga ett annars friskt knä.
Efter en höftledsplastik kommer din fysioterapeut att rekommendera att du börjar ett rehabiliteringsprogram med enkla övningar. Programmet anpassas efter ditt tillstånd och din återhämtning, och syftar till att gradvis återuppbygga styrka och rörlighet i höften.
Både höftleden och knäleden behöver tränas tidigt efter operationen – höften för rehabilitering och knät för att bibehålla sin styrka. Regelbunden träning förbättrar blodcirkulationen, stärker muskulaturen och hjälper till att återställa rörligheten i lederna. Det minskar även risken för komplikationer som blodproppar och stelhet.
En övning som tydligt illustrerar den nära kopplingen mellan höft och knä är knäböjning med stöd av sängen. Liggande på rygg med raka ben drar du hälen mot rumpan och skjuter sedan tillbaka benet tills det är helt rakt igen. Övningen aktiverar både höftens och knäts muskler och förbättrar ledernas rörlighet.
Stående knälyft är en annan övning som visar hur knä och höft arbetar tillsammans. Stående med stöd av en stol lyfter du knät upp mot midjan och sänker det sedan kontrollerat. Övningen stärker höftböjarna samt musklerna runt knäet och bidrar till en stabilare gång.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online