Viktminskning Efter Hysterektomi

Om du är planerad för en hysterektomi , är chansen att du har läst en hel del historier om viktökning och oförmåga att gå ner i vikt efter operationen . Förhållandet mellan hysterektomi och viktminskning beror på din hastighet för återvinning och om dina äggstockar togs bort . Den goda nyheten är att oavsett vilken typ av hysterektomi du har , det finns saker du kan göra för att minimera viktökning och med förlora överskjutande pounds . Post- Kirurgi Viktökning Risker

Viktökning är en vanlig biverkning av kirurgi, och hysterektomi är inte annorlunda. När du vilar under återhämtning , kommer du att bränna mycket färre kalorier än du gör under din vanliga dagliga rutin . Med tiden leder detta till viktökning . Som du läka och kan tolerera mer fysisk aktivitet , kanske du upptäcker att din vikt återgår till det normala .
Viktökning och äggstocks borttagning

Kvinnor som har haft sin äggstockar bort under en hysterektomi har en ökad risk för viktökning , eftersom förlusten av äggstockarna orsakar klimakteriet att börja . Klimakteriet är förknippad med minskad ämnesomsättning , vilket i kombination med minskad efter operationen fysisk aktivitet , kan orsaka vikt att spika .

Hormonbehandling ( HRT ) föreskrivs för att minimera klimakteriet symtom kan också leda till viktökning . Enligt Dr Frederick R. Jelovsek , en förlossningsläkare i Johnson City , Tennessee, ska HRT viktökning bara vara i närheten av tre pounds . Men om gulkroppshormon är en del av din HRT planen , kan du uppleva ökad aptit . Den ökade aptiten kan leda till att du förbrukar mer kalorier och få ytterligare tyngd . Addera ditt Kostförändringar under återhämtning

Du kan hålla viktökning i schack under återhämtning efter hålla sig till en hälsosam kost plan och konsumera färre kalorier . Stick med magert protein, säd och magra mejeriprodukteroch undvika halvfabrikat . Val av livsmedel som innehåller mycket zink , såsom magert kött , bönor och fullkornsflingor korn , samt livsmedel som innehåller mycket C-vitamin , som citrusfrukter och tomater , är inte bara hälsosamma val utan också uppmuntra ett snabbt tillfrisknande .


fysisk aktivitet

Gå ner i vikt , eller åtminstone minska viktökning , vill du komma tillbaka till att utöva så fort som möjligt . Det är dock viktigt att inte riskera din återhämtning och ta på mer fysisk aktivitet än du borde . Även om återhämtningen från en hysterektomi tar ofta upp till sex månader , kanske du kan lägga till mjuka aktiviteter för att din rutin tidigare . Arbeta med din läkare för att följa dina framsteg och komma med en träningsplan som hjälper dig att bränna kalorier utan att riskera din healing .

Långsiktig viktminskning

livet återgår till det normala efter din hysterektomi , kommer du att kunna återvända till efter operationen rutin när det gäller kost och motion . Om du upplever ihållande oförmåga att gå ner i vikt även efter att du har återupptagit din innan operation rutin , kolla med din läkare för att se om det finns en annan bakomliggande orsak , såsom sköldkörtelsjukdom . Hon kommer också att kunna hjälpa dig att komma med en hälsosam kost plan . Addera