Buksvullnad Efter Hysterektomi: 10 Återhämtningsråd

1. Följ kirurgens instruktioner precist.
2. Vila de första dagarna; undvik ansträngning.
3. Höj benen >30 min/dag för att minska ödem.
4. Bär löst kläder – inga midjeband på snittet.
5. Undvik gasbildande mat (bönor, kålväxter, mjölk vid intolerans).
6. Hydrera: 8+ glas vatten dagligen.
7. Receptfria smärtlindring (ibuprofen/paracetamol) enligt anvisning.
8. Ispack: 15–20 min, flertalet gånger dagligen (första 48–72h).
9. Mild massage (om godkänt) för cirkulation/lymfa.
10. Tålamod: Svullnad löser sig över veckor; full läkning tar månader.

Rapportera förvärrad svullnad, rodnad, feber, eller starka smärtor.