Varför gör dina knän ont? 10 vanliga orsaker till knäsmärta

Knäsmärta är ett vanligt besvär som kan drabba både aktiva idrottare och personer som rör sig mindre i vardagen. Smärtan kan komma gradvis eller plötsligt och ha många olika bakomliggande orsaker. Här går vi igenom tio av de vanligaste anledningarna till att dina knän gör ont.

1. Överbelastning

Upprepade rörelser eller för mycket fysisk aktivitet kan belasta musklerna och ligamenten som stöder knät. Detta är särskilt vanligt hos löpare och de som tränar intensivt utan tillräcklig återhämtning.

2. Skada

Ett trauma mot knät, till exempel en ligamentskada, skada på brosken eller ett benbrott, kan ge kraftig smärta och nedsatt funktion. Sådana skador uppstår ofta vid sportutövning, fall eller vridningar.

3. Artros och reumatism

Artros (ledförslitning) är en av de mest förekommande orsakerna till knäsmärta, särskilt hos äldre. Reumatoid artrit, en autoimmun sjukdom, samt andra former av artrit kan också ge smärta, stelhet och inflammation i knäleden.

2. Meniskskada

Menisken är en broskskiva som fungerar som stötdämpare i knäleden. En meniskskada kan orsaka smärta, svullnad och känslor av att knät låser sig eller klickar vid rörelse.

5. Patellofemoralt smärtsyndrom (löparknä)

Detta tillstånd påverkar brosken under knäskålen och ger smärta framtill på knät. Besvären förvärras ofta vid aktiviteter som löpning, träappostag eller trappklättring.

6. Tendinit

Inflammation eller irritation i senorna, som förbinder muskler med ben, kan ge knäsmärta. Det drabbar oftast senan under knäskålen (patellatendinit) eller området bakom knät.

7. Bakers cysta (poplitealcysta)

En vätskefylld säck bakom knät kan trycka på omgivande nerver och orsaka smärta samt en känsla av spänning eller tryck i knävecket.

8. IT-bandssyndrom

IT-banden är en tjock vävnadsstruktur som löper längs lårens utsida. När bandet blir spänt och inflammerat uppstår smärta på knäns yttersida – ett vanligt problem bland långdistanslöpare och cyklister.

9. Bursit (slimsäcksinflammation)

Inflammation i de små vätskefyllda slimsäckarna runt knät, exempelvis den framtilläggande slimsäcken framför knäskålen, kan ge smärta, svullnad och ömhet.

10. Infektion

I ovanliga fall kan knäsmärta bero på en infektion i knäleden eller omgivande vävnader. Detta kräver oftast akut medicinsk behandling, särskilt om det åtföljs av feber, rodnad och värme över leden.

När bör du söka vård?

Om du har ihållande eller kraftig knäsmärta, om knät svullnar kraftigt, låser sig eller inte bär din vikt, är det klokt att kontakta en vårdgivare. En korrekt utredning och diagnos är avgörande för att få rätt behandling och undvika långvariga besvär.