En magbandsoperation används för att minska magsäckens storlek och hjälpa patienter att äta mindre så att de kan gå ner i vikt. Efter ingreppet krävs det dramatiskt mindre mat för att du ska känna dig mätt. Även om det är viktigt att äta mindre portioner kan det vara ännu viktigare att välja näringsriktig mat, så att kroppen får den näring den behöver efter operationen.
Efter en magbandsoperation känner du dig mätt redan efter cirka 120–170 gram mat. Denna mängd uppnås dock inte direkt efter ingreppet – du arbetar dig gradvis upp till den. Omedelbart efter operationen får du enbart äta flytande kost.
Den mindre mängden mat får en stor effekt på antalet kalorier du kan äta per måltid. Det innebär att du måste lägga extra stor vikt vid näring och göra genomtänkta matval.
Med ett magband hinner du visserligen äta motsvarande en cheeseburger med en liten portion pommes frites på din lokala snabbmatsrestaurang – men sådan mat hjälper dig inte att gå ner i vikt. Kvaliteten på maten du väljer är avgörande efter en magbandsoperation. Välj magra proteinkällor samt näringsrika frukter och grönsaker i stället för processad fet mat.
Att begränsa mängden sockrig mat är också viktigt för din viktnedgång. Skräpmat saknar den näring som kroppen behöver för att fungera optimalt.
Beteendeförändring är en central del av dina nya matvanor. Gör bra val så kommer du att må bättre och samtidigt gå ner i vikt. En mindre, välbalanserad måltid med magra proteiner, komplexa kolhydrater och hälsosamma fetter är den bästa vägen till en lyckad viktnedgång. Hälsosamma fetter hittar du exempelvis i olivolja och rapsolja samt i nötter och frön.
Efter en magbandsoperation kan patienter behöva kosttillskott för att kompensera för den näring som inte ryms inom de mindre portionerna. Ett multivitamin av hög kvalitet utan fyllnadsämnen hjälper dig att täcka ditt dagliga näringsbehov. Billigare alternativ kan innehålla fyllnadsämnen som inte ger någon näring alls. Välj därför ditt multivitamin noggrant för att få ut så mycket näring som möjligt ur den mindre matmängden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online