Före inläggning
- Tvätta händer grundligt.
- Avslappna; andas djupt. Anspänning gör inläggning svårare.
- Välj lätt/normal sugförmåga för första gången.
- Packa upp försiktigt; rör inte den absorberande toppen.
Inläggning
- Hitta bekväm position: stå med en fot på toaletten, knäpp eller sitta.
- Lokalisera slida öppning (separera läpparna mjukt med fingrarna).
- Håll appliceraren vid greppet; sätt in spetsen i uppåt/bakåtlutande vinkel (mot låryggen).
- Tryck kolven fram tills du känner en "klick" eller säker fast (kanten indikerar full inläggning).
Efter inläggning
- Säkerställ att tråden hänger utåt för avlägsnande.
- Kontrollera bekvämlighet; justera lätt vid behov.
Avlägsnande och säkerhet
- Byt var 4–8 timme (max 8 tim för att minska TSS-risk).
- Tvätta händer före avlägsnande.
- Dra tråden jämnt; pausa vid motstånd.
- Vik in använd tampon i toalettpapper; kasta i sopkorg – spola inte ner i toaletten.
Lätt obehag från början är normalt. Återkommande smärta, läckage eller svårigheter → kontakta vårdgivare för alternativ (bindor, mensskålar, mensunderkläder).
