Efter en kolonkirurgi behöver matsmältningssystemet tid och rätt näring för att läka ordentligt. Genom att följa en strukturerad kostplan i flera steg kan du underlätta återhämtningen, minska besvär och successivt återgå till din vanliga kost. Här är fyra steg som hjälper dig på vägen.
Inled din återhämtning med en diet bestående enbart av klara vätskor – alltså livsmedel som är så genomskinliga att du kan se igenom dem. Exempel är gelatin, buljong, silade soppor, sportdrycker (som Gatorade), klara kolsyrade drycker (Sprite, 7-Up), fruktjuice utan fruktkött och isglassar. Följ denna diet i några dagar efter operationen, tills du känner dig redo för mer regelbunden mat.
När tarmen har börjat fungera igen kan du successivt lägga till lättsmält fast föda, men fortsätt hålla kosten fiberfattig. Produkter av raffinerat mjöl (frallor, salta kex), vitt ris, alla typer av nudlar, varm gröt och krämiga soppor är skonsamma för kolon. Komplettera med mört, magert kött samt mejeriprodukter som mjölk, yoghurt och glass för att få i dig tillräckligt med näring utan att överbelasta tarmen.
Efter några veckor med den andra fasens kostplan kan du långsamt övergå till din vanliga kost. Även när du formellt har återhämtat dig kan det vara klokt att undvika mycket fet, friterad eller gasbildande mat – exempelvis broccoli, bönor och andra baljväxter – eftersom dessa kan belasta matsmältningen och orsaka obehag.
Håll en matdagbok där du noterar vad du äter och vilka symtom som eventuellt följer. På så sätt kan du identifiera livsmedel som triggar besvär och finjustera din kost för långsiktig komfort och god matsmältningshälsa.
Ät långsamt och tugga maten noggrant, drick tillräckligt med vätska under dagen och dela upp måltiderna i mindre portioner för att inte belasta tarmen. Kontakta alltid din läkare eller dietist om du upplever kraftiga smärtor, feber, illamående eller om tarmfunktionen inte kommer igång som den ska.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online