All form av bukkirurgi – till exempel kejsarsnitt, hysterktomi eller bariatrisk kirurgi – är ett stort ingrepp, och återhämtningen kan vara både lång och besvärlig. En av dina första utmaningar blir att komma ur sängen medan såret fortfarande är ömt. Även om det kan kännas som det sista du har lust med är det faktiskt nödvändigt att resa sig och gå omkring redan inom några dagar efter operationen för att snabba på läkningsprocessen. De första gångerna behöver du hjälp att komma upp, antingen av en sjuksköterska, en anhörig eller en vän.
Flytta dig nära sängkanten. Gå så långt ut mot kanten som du klarar. Det är enklast att göra detta liggande på rygg genom att flytta höfter och axlar med små, försiktiga rörelser. Du kommer troligen känna betydlig smärta varje gång du spänner bukmusklerna, så försök använda andra delar av kroppen så mycket som möjligt när du ändrar position.
Böj knäna och plantera fötterna. Böj knäna och placera fötterna plant på sängen. Använd benens styrka för att lyfta höfter och mellankropp när du flyttar dig mot sängkanten. Ligger du i en sjukhussäng kan du använda räckena för att hjälpa dig vrida axlarna åt rätt håll.
Vänd dig på sidan. Rulla över på sidan med ansiktet utåt från sängen, i den riktning du vill kliva ur. Använd sängräckena för att hjälpa dig vända dig, eller greppa tag i sängkanten för att dra runt dig själv.
Pressa dig upp till sittande. Använd händerna för att dra upp knäna mot bröstet ett i taget. Skjut sedan undre delen av benen över sängkanten. Med armarna kan du försiktigt "gå" dig upp till sittande position genom att flytta dem ett i taget närmare kroppen och trycka ifrån sängen. Är detta första gången du reser dig efter operationen kan du behöva någon som hjälper dig att pressa dig upp.
Pausa och stabilisera dig. Sitt stilla en stund för att kontrollera att du inte blir yr eller omtöcknad. Flytta rumpan så nära sängkanten som möjligt så att fötterna står stadigt och säkert på golvet.
Res dig långsamt. Ställ dig upp med enbart benens kraft, utan att spänna buken. Ha din hjälpare nära till hands som stöd när du reser dig och ta de första stegen tillsammans. Försök stå så rak som möjligt – om du går ihop av smärta och trötthet kan det tyvärr förlänga återhämtningstiden.
Gör allt i omvänd ordning när du ska lägga dig. Upprepa samma steg baklänges för att komma ner i sängen igen. Faller du ner hastigt spänns bukmusklerna reflexmässigt, vilket gör mycket ont.
Anpassa sömnen under läkningstiden. Sov i en lutningsbar fåtölj eller använd kuddar för att stötta upp dig i sängen under flera veckor efter operationen. Det gör det mycket lättare att komma i och ur sängen på egen hand medan såret läker.
Ett bra tips är också att ta smärtlindring cirka 30–60 minuter innan du planerar att resa dig, om din läkare godkänt det. Det gör rörelserna betydligt lättare. Kom alltid ihåg att följa din vårdgivares specifika instruktioner och kontakta vården om smärtan blir värre, om du får feber eller om såret visar tecken på infektion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online