Hur kan vi minska antalet vita blodkroppar

är vita blodkroppar ( WBC ) som finns i blodet och lymfsystemet , och funktion för att bekämpa virus- eller bakterieinfektioner i kroppen . En hög WBC indikerar att det är något som händer i din kropp som den försöker att kämpa mot . Ett högt antal vita blodkroppar kan hänföras till anemi , reumatoid artrit, allergier , leukemi, vävnadsskada , allvarlig stress och olika infektioner . Nyckeln till att minska eller förhindra en hög vita blodkroppar är att stärka din immunitet genom att äta sunt, motionera , undvika stress och ta en daglig dos av vitaminer . Instruktioner
1

Tala med din läkare om mediciner du tar som kan höja din vita blodkroppar . Acetylsalicylsyra, kortikosteroider och heparin kan alla höja din räkning . Antibiotika, antihistaminer och diuretika kan sänka den.
2

Ät hälsosam mat för att stödja och stärka ditt immunförsvar . Frukt , grönsaker , vitlök och Mitake eller shitake svamp är full av kraftfulla immun boosters . Undvik läsk och stekt och förädlade livsmedel , vilket kommer att försvaga din immunitet . Addera 3

Undvik stress genom att utöva och få massor av sömn . Stress orsakar kortisolnivåer att öka , vilket gör dig mottaglig för sjukdom . Motion 45 minuter fem dagar i veckan , och få sju timmars sömn per natt för att minska stress .
4

Ta vitaminer för att minska din vita blodkroppar . En god kvalitet multi - vitamin , som tas en gång per dag , kan förbättra din immunitet . Bekämpa infektioner , astma , vissa cancerformer och autoimmuna sjukdomar med 400 IU av vitamin D per dag , och kolonisera tarmkanalen med vänliga bakterier genom att ta probiotika eller äta yoghurt varje dag .
5

Sluta röka . Rökning utlöser inflammation i kroppen , försvagar immunförsvaret och gör att du riskerar sjukdomar och infektioner . Tala med din läkare om sätt att sluta röka , t.ex. plåster . Addera