Övningar för Inkontinens Efter Prostectomy

A prostectomy (även kallad prostatektomi ) är ett fullständigt avlägsnande av prostata. Detta krävs som en metod för prostatacancer behandling för vissa patienter. Tillfällig eller permanent inkontinens är en av de vanligaste biverkningarna av ett prostectomy . Däremot kan män göra vissa övningar för att få urinkontrolltillbaka . Även om detta inte kommer att fungera i alla fall , UPMC Cancer Centers rapporterar att göra övningarna är ofta framgångsrika i att hjälpa återta kontrollen över urinblåsan muskler . Prostectomy och Inkontinens

Urininkontinens definieras som oförmåga att förhindra läckage eller dribbling av urin från blåsan. Inkontinens efter prostataoperation är inte alltid en självklarhet. Hos vissa patienter händer det , och i andra fall inte. För dem som inkontinens påverkar , problemet avtar normalt och rättar sig inom tre år . Göra enkla övningar kan påskynda återhämtningsprocessen .
Kegel Övningar

Kegel muskler styr flödet av urin hos både män och kvinnor . En stark Kegel muskler kommer att underlätta en snabbare återhämtning när det gäller inkontinens efter prostectomy . Du kan hitta denna muskel vid urinering och börja att stärka muskeln före utsatt prostectomy . För att stärka Kegel muskler , först identifiera det genom att stoppa flödet av urin när du försöker ogiltig. Om du är bra på att göra det, muskler du använde när du stoppade urinen var Kegel muskler . Stärka denna muskel genom att klämma den hårt , hålla så länge som möjligt , och sedan släppa taget . Upprepa processen för att nypa , hålla , och släppa 10 gånger i rad . Inte bara kan dessa övningar hjälpa till med inkontinens efter operationen , men de kan hjälpa till med inkontinens som uppstår för ett antal andra orsaker också . Fortsätt att göra dessa Kegel övningar för att stärka muskler tills du kan hålla i en 10 - sekundersräkningen . Addera knipövningar

Enligt The blåsa och tarm Fundamentet är bäckenbotten definieras som muskelskikten sträckas från blygdbenet till stamnätet. Detta är den muskel som stöder anus och urinvägsverksamhet. Knipövningar är mycket lik Kegel övningarna . Du ska sitta , stå eller ligga i en bekväm ställning för att börja . Därifrån måste du dra åt bäckenbotten . Du kan göra detta genom att göra vad du normalt skulle göra för att hålla tillbaka ett utsläpp av gas . För att göra dessa övningar på rätt sätt , måste du se till att du inte rör dig eller använda onödiga delar av sin kropp för att uppnå täthet . Addera