Ischias orsakas av att den stora ischiasnerven, som löper längs baksidan av benet, blir klämd. Stress, rädsla och andra känslomässiga påfrestningar påverkar hela kroppen genom att omvandlas till spänningar och oro. När stress börjar påverka din muskulatur och hållning är ischiasnerven ofta en av de första delarna av kroppen som drabbas.
Spända muskler och dålig hållning belastar de stora muskelgrupperna kraftigt, och eftersom ischiasnerven ligger mitt bland dem blir den klämd och utdragen, vilket orsakar betydande smärta.
Kroppen reagerar på stress fysiskt, känslomässigt och mentalt. Fysiskt kan stress orsaka högt blodtryck, diabetes, huvudvärk, hjärtproblem och en mängd andra besvär. Känslomässigt kan den leda till depression, ångst och till och med fobier. Mentalt minskar stressen hjärnans förmåga att hantera alla dessa symtom, vilket kan resultera i ett olyckligt och obehagligt liv för den som lider av långvarig stress.
Ischias är egentligen inte en sjukdom eller skada i sig, utan ett symtom på andra medicinska problem. Tillståndet visar sig som smärta, stickningar, domningar eller svaghet i benen, ländryggen eller skinkorna. Eftersom ischiasnerven löper längs baksidan av benen orsakas besvären av en begränsning eller skada i området. Begränsningen av nerven beror oftast på spända eller överbelastade muskler.
Massage och andra neuromuskulära behandlingar är särskilt värdefulla för personer med stressiga liv, tack vare sin förmåga att minska stressens effekter på ischiasnerven och lindra mycket av den smärta och det lidande som följer med. Genom inlärda tekniker kan en terapeut bearbeta kroppens mjuka vävnader och uppnå en frigörelse av spänningar och stress.
Dessa behandlingar ger bäst effekt när de används regelbundet, eftersom de då kontinuerligt motverkar de stressande förhållanden som belastar kroppen.
Ytterligare metoder kan öka massageens effekt vid ischiassmärta. Meditation och avslappningsövningar hjälper till att träna sinnet att slappna av, vilket gör att stressens påverkan på kroppen minskar. Aromaterapi är ett annat sätt att lära hjärnan att koppla av i stressiga situationer.
Redan ett doftljus på skrivbordet på jobbet kan signalera till hjärnan att släppa stressiga tankar och återgå till ett mer avslappnat tillstånd.
Massage har vissa kontraindikationer som en terapeut bör känna till innan behandling påbörjas. I de flesta fall kan behandlingen anpassas och justeras så att den blir säker. Personer med högt blodtryck, cancer, diabetes eller andra cirkulationsrubbningar bör vara extra noggranna med att informera sin massageterapeut om sina hälsotillstånd innan behandlingen inleds.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online