1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Dieter för neuromuskulär sjukdom

Om du har en åkomma som påverkar det perifera nervsystemet , har du en neuromuskulär sjukdom . Enligt neurologi webbplats för University of Pittsburgh , " patienter med neuromuskulära sjukdomar kan ha svaghet , förlust av muskel bulk , muskelryckningar , kramper , domningar , stickningar och en mängd andra symptom . " Ibland patienter har problem att svälja eller andas . Diet
p Det är viktigt att personer med neuromuskulär sjukdom ta kontroll över sin kost . Om människor att hjälpa dig med din kost , bör dessa människor vara väl informerade om vad som gör en hälsosam kost för en individ med neuromuskulär sjukdom och hur man kan laga mat .

Se till att du äter många olika livsmedel varje dag . Ingen mat ger dig varenda näringsämne som kroppen behöver för att fungera optimalt .

Stanna så aktiv som möjligt och inte tillåter dig själv att få övervikt . Promenader är ett lämpligt och enkelt sätt att utöva . Du kan köpa en stegräknare på nätet eller i en butik och använda den för att mäta hur många steg du tar . Försök öka ditt nummer varje dag .

Ät mycket spannmålsprodukter , frukt och grönsaker . Se till att de är så färska som möjligt . Dessa livsmedel bör vara grunden för din diet . De är oslagbara källa för vitaminer , mineraler och komplexa kolhydrater som är nödvändiga för kroppens hälsa .

Undvik socker så mycket du kan . Alla sockerhaltiga livsmedel kommer att göra är att få dig att gå upp i vikt och gör dig bristfällig på många viktiga näringsämnen , eftersom de innehåller några vitaminer är viktiga för din kropp .
P Om du måste äta salt , se till att det är havssalt . Men försök att undvika det . För mycket salt kommer att få dig att behålla vätska och höja blodtrycket .

Välj mat med låg fetthalt och kolesterol . Visst hålla sig borta från härdade fetter och se till att du får tillräckligt med essentiella fettsyror som finns i kallt vatten fisk , råa frön och nötter , och i vissa frukter och grönsaker. Avokado är en bra källa . Ekologiska ägg också rekommenderas

Håll din alkoholkonsumtion låg - . Maximalt för kvinnor en drink dagligen och två för män . Håll dig till högkvalitativt vin om möjligt. Det finns inga hälsofördelar till rak sprit . Allt det kommer att göra är att få dig att gå upp i vikt och få en baksmälla .
Hänsyn

Eftersom personer med neuromuskulär sjukdom har ofta svårt att leva ett aktivt liv , är det ännu mer viktigt för dem att ta väl hand om sin hälsa . Enligt den online-publicering Quest , " Studier visar att människor åldras med en motor funktionshinder ofta upplever ett kluster av samverkande medicinska tillstånd som kan innehålla lungproblem som astma eller nedgång i luftvägarna , diabetes , hjärtsjukdomar , allvarlig benskörhet och ökad muskeltrötthet , . svaghet och smärta Depression och dramatiska funktionell nedgång - ytterligare förlust av fysisk förmåga - . kan också uppstå med åldern " Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom