1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fördelar med Grön fiber livsmedel

Gröna fiber livsmedel är mycket fördelaktigt för en sund kropp . De vitaminer och mineraler som de innehåller hjälp bygga starka ben , arbete för att förebygga vissa cancerformer , högt blodtryck och ger antioxidanter . Detta är bara en ofullständig lista över de fördelar och några vegetabiliska alternativ . Gröna bönor

En kopp gröna bönor innehåller endast 44 kalorier , men fördelarna slutar inte där . Det är också en källa till vitamin A , C och K och många fler mineraler .
Broccoli

En bra källa till kalcium kommer från broccoli . Detta är till hjälp för människor som inte tål mjölkprodukter . Broccoli innehåller både olösliga och lösliga fibrer . Lösliga fibrer rör bulk genom tarmen . Olösliga fibrer hjälper till att hålla avföring regelbundet .
Spenat

Näringsämnena i spenat hjälpa förebygga benskörhet , hjärtsjukdomar , cancer i tjocktarmen , artrit och andra sjukdomar .

mangold

mangold innehåller många vitaminer och mineraler . Det hjälper till att förhindra tarmcanceroch hjälper till att hålla njurarna friska.

Peas

Gröna ärtor innehåller sju mineraler, åtta vitaminer samt protein och fiber . < Br >
Romansallad

Romaine innehåller vitaminerna A , C och K och bör ätas rå med smörgåsar eller i sallader . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom