1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur förklara för barn vikten av kost

är barn motiverade att lära sig om världen omkring dem . Mat och näring kan vara spännande samtalsämnen för dina barn om du gör dem så . Gott om resurser finns tillgängliga för att hjälpa till i diskussionen om hälsosam mat och vitaminer . Många av dessa resurser är gratis , finns att ladda ner från Internet , och kommer från ansedda källor som Förenta staternas Department of Agriculture . Du kan också engagera dina barn i samtal runt middagsbordet genom att använda din egen kunskap om hälsosam mat . Instruktioner
1

Håll det enkelt . Du måste mäta nivån på förklaringen som är lämplig för ditt barn på grund av ålder , nyfikenhet och intresse . En metod som ofta används av vårdpersonal för att lära barn om kost är det " Go , långsam , Whoa " -metoden , i vilka livsmedel kategoriseras utifrån grönt , gult och rött ljus . De hälsosamma livsmedel är gröna " go " livsmedel , livsmedel för att konsumera i måttliga mängder är gul " långsam " mat och godis och fet mat anses rött ljus " whoa " livsmedel . Frågespelet du barn på vilken kategori de tror vissa livsmedel bör vara i. Till exempel , kakor är rött ljus livsmedel , vitt bröd är gult ljus mat och grönsaker är grönt ljus livsmedel .
2

Använd riktig mat . Har dessa diskussioner över middag . Peka på de livsmedel på deras tallrikar och säga " Morötter är bra för ögonen . " Precis som vuxna , barn absorberar mer information när de har egen erfarenhet med något . Planera måltider med dina barn , ta dem till mataffären med dig och låt dem hjälpa dig att laga mat . Ju mer praktisk erfarenhet de har med mat , desto större förståelse vara om var mat kommer ifrån , hur de görs och hur de kommer att gynna deras hälsa . Addera 3

Använd spel . Barn är lekfulla och konkurrenskraftig , så använd dessa egenskaper till din fördel samtidigt lära dem nya saker . Videospel är tillgängliga på nätet som lär barn om kost . Ett sådant spel , Nutrition Blast Off , är fri att komma från Förenta staternas Department of Agriculture webbplats . Dina barn kommer att skingra och utbildas samtidigt . Främja dessa aktiviteter , tillsammans med roliga frågesporter , hemgjorda korsord och ord upphittare. Du kommer förmodligen att upptäcka att dina barn har roligt och njuter av processen att lära sig om kost och hälsa . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom