1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hypothyroid Nutrition

Hypotyreos , eller nedsatt sköldkörtelfunktion , är ett tillstånd där sköldkörtelninte producerar tillräckligt av vissa hormoner som behövs för normala friska kroppsfunktioner . Om den inte behandlas kan det leda till fetma , ledvärk , infertilitet och hjärtsjukdomar . Vad, om något , kan du göra näringsmässigt för att behandla hypotyreos ? Identifiering

Det finns vissa symtom som kan hjälpa dig att identifiera huruvida du kan lida av hypotyreos . Symtomen kan vara väckt den långsamt , även under åren . Du kan först känna trög . Din ämnesomsättning börjar sedan avta , och mer uppenbara tecken spelar in , däribland oförklarlig viktökning , förhöjt kolesterol , blek och torr hud , muskelsvaghet och smärta , och stelhet eller svullnad i lederna .
< Br > funktion

Sköldkörteln finns på framsidan av halsen , och dess enda funktion är att skapa sköldkörtelhormoner som reglerar din ämnesomsättning . Sköldkörteln är mycket viktigt , eftersom varje cell i kroppen är beroende av sköldkörtelhormon för att reglera ämnesomsättningen .

En normal frisk fungerande sköldkörteln tar jod och omvandlar den till sköldkörtelhormon . När denna process förändras , och sköldkörteln skapar för mycket hormon , inträffar hypotyreos . Addera Dietary Överväganden

Det fanns en tid när kosten jodbrist var en vanlig orsak till hypotyreos . Men nu när jod läggs till de flesta bordssalt , en diet specialiserade för att behandla hypotyreos behövs inte , eftersom jodbrist är relativt sällsynt .
Förebyggande /Solution

Om du inte äter mycket fisk och skaldjur eller salt ( primära källor av jod ) , kan du ta en multivitamin som innehåller jod . Annars kommer de flesta människor har lite problem att få sina dagliga behov ( 150 mikrogram för både män och kvinnor ) . Andra fasta källor av jod inkluderar kelp , ägg, bröd , mozzarella ost , mjölk , yoghurt och jordgubbar .
Expert Insight

Enligt Mayo Clinic endokrinolog Todd B. Nippoldt , MD , det finns inga belägg för att äta eller undvika vissa livsmedel kommer att förbättra sköldkörtelfunktionen . Detta bekräftas av en rapport skriven av Food and Nutrition Board och Institute of Medicine , som uppgav att år 2000 var medianintagetav jod från mat i USA var 240 till 300 mikrogram /​​dag för män och 190-210 mikrogram /dag för kvinnor . Det är väl inom rekommendationerna för jod intag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom