1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Koffeinet i kaffe vs Pop

Koffein är ett stimulerande som ger dig den extra boost när du dricker kaffe eller läsk . Däremot kan koffein även bidra till ångest , huvudvärk och rastlöshet . Olika brygger kaffe och olika märken av läsk varierar i mängden koffein det innehåller . Kontrollera innehållet koffein i kaffe och pop du dricker och överväga att skära ned på koffein om du tar i mer än 500 mg per dag . Kaffe

Innehållet koffein i kaffe kan variera varje dag , även om det är från samma plats eftersom faktorer såsom malning , rostning och bryggning påverkar koffeinhalt . Använd koffeinhalt som en guide för daglig konsumtion . Läsk , å andra sidan, har samma koffeinhalt på grund av dess enhetliga tillverkningsprocesser. Addera Typer

kaffe kommer i koffeinhaltiga och koffeinfria alternativ. Men koffeinfritt kaffe innehåller fortfarande koffein . Kaffe är naturligtvis koffeinhaltiga så att koffeinfritt kaffe, är koffeinet avlägsnas antingen genom den Schweiziska vattenmetoden , som tar bort ca 95 procent av det koffein, eller den kemiska lösningsmedelsmetod , som tar bort 97 procent av koffein i kaffebönor. Koffein - fri läsk innehåller egentligen inget koffein . Addera koffein i kaffe

En 8 oz . kopp snabbkaffe innehåller 27 mg till 173 mg koffein , men en kopp koffeinfria har endast 2 mg till 12 mg koffein . För starkare kaffe , en 8 oz . bryggda kopp innehåller 95 mg till 200 mg koffein . För dem som tycker om kaffe från kaféer , en 8 oz . vanligt kaffe på Starbucks innehåller 160 mg koffein , och Dunkin ' Donuts " vanligt kaffe har 103 mg .
Koffein I Soda Pop

Viss läsk , till exempel 7Up , Sprite , Fanta ( alla smaker ) och mugg root beer , innehåller inget koffein . En burk Coca-Cola Classic , Coke Zero , körsbär cola och dietcolaalla innehåller 35 mg koffein , men Coca-Cola light eller koks med kalk har 45 mg . En burk Pepsi har 38 mg koffein . Läsk som innehåller mer koffein inkluderar Dr Pepper ( 41 mg ) , Mello Yello ( 53 mg ) , Mountain Dew ( 54 mg ) och Vault ( 71 mg ) .

Överväganden
p Om du väljer mellan kaffe och läsk för en drink utan koffein , har du flera alternativ i läsk . I genomsnitt innehåller läsk mindre koffein än kaffe , men kaffe innehåller också antioxidanta fördelar som läsk gör inte . Oavsett vad du väljer , är det bäst att dricka med måtta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom