1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Näring Analysverktyg

Innan du börjar använda näring analysverktyg , är det viktigt att förstå näring etiketter och kunna beräkna dagliga kalori behov . När du vet dessa grunderna , sedan kan du börja använda en online- kost analysverktyg och matdagbok . Förstå livsmedelsmärkning

Förmågan att läsa ett livsmedel etikett är viktigt för att kunna förstå näring analysverktyg . Leta efter livsmedel som är låg halt av mättat fett , transfetter och natrium. I allmänhet är de mindre ingredienser som anges , desto bättre .
Beräkna ditt kalori behov Addera
Nutrition Analys funktioner
< p > Näring analysverktyg kan hittas på nätet och bör ha en omfattande databas av den mat du äter . De ska visa dig kaloriinnehållet , liksom kolhydrater , fett , protein , natrium , och andra näringsinformation för varje livsmedel objekt du söker efter .
Motion Tracking funktioner
< p > Näring analysverktyg är ännu mer effektiva om de kombineras med motion tracking . En effektiv övergripande verktyg näringsmässiga analys kommer att innehålla information om alla olika typer av friskvårdsaktiviteter och övningar , och berätta hur många kalorier du bränner gör dessa verksamheter .

Fördelar med att använda Nutrition Analysverktyg

A 2008 forskningsstudie från Kaiser Permanente fann att människor som spårar deras födointag genom att använda näring analysverktyg fördubbla sin viktminskning i genomsnitt. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom