1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Röd fiskolja Alternativ

Röd fiskolja kommer från krill , ett shrimplike , hav levande kräftdjur , och den är uppskattad för sina omega 3 -fettsyror , som liksom andra fiskoljor , bland annat makrill och lax , lägre triglycerider ( fettämnen ) i blodet och minska risken för hjärt-kärlsjukdom. För människor som vill njuta av fördelarna med omega 3 , men antingen är allergiska mot fisk olja eller riskerar att läkemedelsinteraktioner , det finns alternativ . Bakgrund

Röd fisk eller krill , erbjuder olja samma näringsmässiga fördelarna med alla andra oljor som finns i både skaldjur och kosttillskott . Fördelen med röd fiskolja i form av tillskott är dess avsaknad av en fiskliknande eftersmak. Dessutom , till skillnad från andra fiskoljor , innehåller det antioxiderandepigment , som stärker immunförsvaret , enligt Dr Andrew Weil på sin hemsida , DrWeil.com .

Effekter

Personer som är allergiska mot fisk och skaldjur bör inte ta fiskolja , antingen röda eller vanlig sort. Fiskolja kosttillskott kan orsaka magbesvär och diarré hos vissa individer . De kan också interagera farligt med blodförtunnande läkemedel, såsom heparin , warfarin och acetylsalicylsyra , vilket orsakar en blödningsrisk, rapporterar MayoClinic.com . Addera Vegetarisk alternativ
< p> Fiskolja är inte den enda källan av omega 3 -fettsyror. De flesta människor är bekanta med linfrö , eller linolja , olja som ett lönsamt alternativ , speciellt för vegetarianer och människor oroliga kvicksilver som finns i fisk . Andra vegetariska källor är alger i kombination med en mutter eller fröolja och svarta vinbär olja , som tjänar till att aktivera T -lymfocyter och skydda mot trombocytaggregation .
Andra alternativ

den näring nyhetssajten NutraIngredients - USA.com har genomfört en roundup av en rad fiskolja alternativ . Sälolja ses av somliga som en överlägsen källa till omega 3 på grund av flera hjärtvänlig syror den innehåller det andra oljor inte gör det . Haj leverolja har använts i årtionden på kuster Norge och Sverige som en immun booster , bland annat. Det anses vara en utmärkt källa till omega 3 .

Emu olja , från flightless fågel , är rik på både omega 3 och omega 6 , även om omega 3- halten är lägre än de andra källorna som tidigare nämnts . Härstammar från musslor , hävdar den helt vid namn Lyprinol en mycket potent omega -3 formulering med någon av de biverkningar av andra fiskoljor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom