1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Varför är motion Lägre i Obese amerikaner ?

Tack vare media och dess fixering vid fetma problem i Amerika , alla vet att de två översta bidragande faktorer till fetma är dålig kost och brist på motion . Att veta att äta livsmedel som innehåller mycket kalorier och fett och inte är aktiva nog för att bränna bort det som äts bidrar till fetma , skulle du tro att överviktiga människor skulle träna mer . Men de som verkar behöva det mest motionerar mindre än andra . Fysiska begränsningar

En fet person har en nedsatt förmåga till fysisk ansträngning . Efter år eller till och med kanske en livstid inte tränar , är hans muskeltonus fattiga och kardiovaskulära förmåga är sämre . Personliga tränare såsom Matt Siaperas säga att när en extremt överviktig person kommer till honom för att få hjälp att förlora vikt , vanligtvis han får randiga bara gå upp en trappa . Siaperas säger att ofta veta hur lite han är kapabel att börjat leder en fet person att tro att han inte kommer att kunna utöva tillräckligt för att gå ner i vikt , och som håller honom från att utöva alls.
Emotional frågor

om en person är överviktig på grund av sin livsstil eller på grund av genetik , känslor spelar en stor roll i början ett träningsprogram som kommer att leda till viktminskning . I 2012 boken " The Obesity Verkligheten : en övergripande strategi för ett växande problem , " Naheed Ali , MD skriver att någon som är överviktiga kan lida av kroppsuppfattningpå grund av de stora värdesamhälletplatser på fysisk perfektion - särskilt en smal kropp . Brist på känslomässigt och motiverande stöd för att träna och komma i form skapar en annan vägspärr för överviktiga personer . Addera Samhälleliga Perceptions

Det har länge varit accepterat att överviktiga amerikaner bara saknar viljan att vara annat än överviktiga . I hans 2010 bok " Varför vi får fett : Och vad göra åt det , " Gary Taubes skriver att så tidigt som på 1920-talet , var fetma skyllas på ovilja viktiga människor att göra en insats mot att förbättra sin hälsa och kondition . När samhället gör ursäkt lätt tillgängliga - att du inte har en stark nog sinnet och självdisciplin för att påbörja ett träningsprogram - det är lätt att förkasta motion och bara acceptera din vikt problem
.
Ändra synvinkel

Ändra en överviktig persons uppfattningar om vad som är värdefullt och möjligt med motion är nyckeln , tillsammans med att ge motiverande stöd . Personlig tränare Matt Siaperas pekar på den framgång han har sett i grupp eller en-mot - en utbildning klasser . Ställa små , ​​nåbara mål är där personliga tränare ska börja , som att ha en fet klient promenad på löpbandet i 10 minuter till att börja med och öka tid och hastighet som hans kondition förbättras . När en överviktig klient ser att han inte kommer att förväntas slutföra en omöjlig fitness uppgift , börjar han känna sig mer bekväm varelse i ett gym . Det stöd och uppmuntran han får från tränaren är konstruktiva motivationsfaktorer , men när de pounds börja släppa ut och hans kondition börjar förbättras , kommer han att märka att han mår bättre om sig själv och fysiskt också. Om en kund kommer att hålla med motion tillräckligt länge för att se dessa satsningar , utdelningen blir de motivationsfaktorer , och han är mer sannolikt att fortsätta med ett träningsprogram . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom