1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Lemonade Diet Tips

The Lemonade Diet , eller Master Cleanse , utvecklades av Stanley Burroughs över 50 år sedan som en avgiftning som används för att snabbt befria kroppen från avfall och gifter , enligt WebMD . Den Lemonade Diet är en 10 - dagars fasta som innebär dricka en hemgjord saft blandning minst sex gånger per dag . Det är också rekommenderat att du dricker en saltvatten flush och laxerande te en gång per dag för att hjälpa kroppen att eliminera avfall . Innan du börjar Den Diet

Enligt boken " The Master Cleanser " av Stanley Burroughs , efter Lemonade Diet kan " hjälpa dig att förlora upp till 20 pounds , ser yngre , lindra kronisk smärta , rengöra din kropp interna avfall , och öka din energi nivåer i 10 dagar . " De flesta människor kan säkert följa Lemonade Diet för 10 till 40 dagar , upp till fyra gånger per år .

När börjar Lemonade Diet , är det viktigt att du gradvis minska i den. Detta hjälper till att förbereda kroppen för snabbt . Ät massor av färsk frukt , grönsaker och råa livsmedel för ungefär två dagar innan fastan . Du kan också ha ljusa soppor och buljonger . Öka mängden vatten som du dricker för att undvika uttorkning . Cutting dina kalorier kommer att förbereda dig mentalt och fysiskt för när du inte kommer att kunna äta . Addera under dieten

Drick saft minst sex gånger per dag . I stället för att göra flera en - servering koppar av saft , gör tillräckligt saft på morgonen för att hålla dig hela dagen . Kombinera 60 uns av renat vatten , sex uns av ekologisk klass B lönnsirap, sex uns av ekologisk citronjuice, och en halv tesked cayennepeppar .

Följ alltid Lemonade Diet exakt . Använd färska citroner , renat vatten , äkta lönnsirap och cayennepeppar . Använd aldrig koncentrerad citronsaft eller lönn smaksatt sirap . Använd gärna färska limefrukter som en ersättning för citroner . Använd aldrig honung eller socker som en ersättning för sirap.

Ingen mat bör konsumeras samtidigt på Lemonade Diet . Du bör också avstå från att ta vitaminer och andra kosttillskott , enligt " The Master Cleanser . "

Om du inte kan få elimineringar under dieten , måste du dricka laxerande te och saltvatten flush . Drick den laxerande te på kvällen innan du somnar och dricka saltvatten flush på morgonen . Blanda en nivå matsked havssalt med en full liter vatten för att göra saltet vattenspolning . Laxerande te kan köpas online och på de flesta livsmedelsbutiker. Att ha regelbundna elimineringar är avgörande för att befria kroppen från gifter och avfall . Addera viktminskning och efter diet

Drick flera glas apelsinjuice för första två dagar efter avslutad diet . Gör en rå sallad eller lätt soppa för tredje dagen . Undvik att äta andra livsmedel tills åtminstoneden fjärde dagen .

Även om " The Master Cleanser " nämner företaget Lemonade Diet när din vikt har blivit ett problem , kom ihåg , är nästan alltid tillfällig viktminskning . Som med många faste dieter som begränsar mat och kalorier , viktminskning från vätska är oundvikligt . Eftersom viktminskning är inte från fett , de flesta människor att återfå den vikt som de har förlorat så fort de börjar äta vanlig mat igen .

Ändra dina matvanor efter att ha följt Lemonade Diet . En hälsosam livsstil förändring är nyckeln till att hålla vikten nere . Minska antalet kalorier som du konsumerar på en daglig basis och eliminera livsmedel som innehåller mycket fett och kalorier . Baka eller halstra magert kött i stället för att äta fet , stekt kött . Skär ner på antalet kakor , kakor och godis som du äter . Slutligen , öka ditt vattenintag för att hålla kroppen fungerar. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom