1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du vet om du går upp i vikt

Viktökning kan hända av olika anledningar . Det kan verka som om det skulle vara lätt att märka , men viktökning kan faktiskt smyga upp på dig och det kan ta några pounds tills du inser att det som händer . Kroppen ger tyngd i så små mängder som du anpassa sig till dessa till mer märkbara faktorer pekar ut det till dig . Kontrollera din vikt att bevaka en eventuell vinst är en lätt uppgift som endast kräver att hålla koll på några siffror . Detta är vad du behöver
Skala
Anteckningar eller bärbara
penna
Visa fler Instruktioner
1

Väg dig . Om du nyligen har vägts du kan jämföra de två vikter för att avgöra om du har fått några pounds . Ibland kan en person som kan få upp till fem pounds utan att känna mycket annorlunda eller märker en förändring . Skriv ner din nuvarande vikt i den bärbara datorn för framtida referens .
2

Kontrollera passformen på dina kläder . Har dina byxor känner någon hårdare , eller dina underkläder lämna märken från den elastiska att du inte märker innan ? Detta skulle kunna peka på en snävare passform tyder på ett par extra pounds . Addera 3

Väg dig varje vecka och använda din första invägningen som en referenspunkt för att övervaka eventuella svängningar . Spela in din vikt i den bärbara datorn för att spåra den.
4

Ring din läkare om du har haft några nya möten eller kontroller . Jämför den vikt de har på fil för dig att den vikt du in från din skala . Fråga även om det fanns några svängningar i de vikt inspelningarna i sina filer om du har haft fler än ett besök nyligen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom